與其去選擇危險的抽脂手術瘦身還不如選擇中醫針灸減肥呢， 中醫針灸安全有效， 刺激身體的某些穴位比較手術開刀安全的多， 好的減肥方法在搭配上一些好的減肥餐， 想要獲得好的減肥效果， 定要控制好飲食， 這樣才能獲得好的減肥效果， 縮短減肥週期。
中醫針灸減肥營養餐搭配其主要食物有以下幾種：
中醫針灸減肥營養餐搭配一、
一日三餐中蔬菜至少各有一道。 當蔬菜攝取不足的時候， 皮膚就會變得沒有光澤， 而且還會長痘痘， 薯類平均一天一個。 薯類含有豐富的維生素C以及食物纖維， 而且容易使人產生飽腹感， 烹飪方法也多變， 是針灸減肥食譜的好選擇。
中醫針灸減肥營養餐搭配二、
每天要攝取1杯以上的牛奶。 牛奶如果攝入不足， 身體會吸收骨骼中的鈣質來補充， 這時指甲就會缺少光澤。 並且在做運動的時候， 很容易發生骨折。
中醫針灸減肥營養餐搭配三、
脂肪少的魚和肉各一片。 一片巴掌大的魚或肉熱量約為80卡。 當魚、肉攝入不足時， 人很容易感覺疲倦， 頭髮也乾澀， 甚至會導致生理期紊亂。
中醫針灸減肥營養餐搭配四、
每天要吃一個雞蛋。 新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白和礦物質，
中醫針灸減肥營養餐搭配五、
豆類和豆製品必不可少。 蛋白質分為動物性蛋白和植物性蛋白兩種， 如果完全依賴動物性蛋白質的話， 很容易患“文明病”。
中醫針灸減肥營養餐搭配六、
水果一天一個。 雖然蔬菜中也含有維生素C， 但是經過加熱烹調之後會損失50%。 而水果可以在最新鮮的狀態下食用。 不過大多數水果的糖分含量較高， 因此要將它們作為零食或者點心適量食用。
