減肥期間肉是被禁止的， 肉含有大量的脂肪和熱量， 會影響到減肥效率， 但並不是所有的肉都不能吃， 冬季可以多吃羊肉， 冬季多吃羊肉能暖身， 而且還能促進新陳代謝， 要懂的吃， 羊肉可是冬季的瘦身法寶哦， 下面呢就為大家推薦四款冬季羊肉瘦身食譜， 讓你享瘦美食。
冬季的到來， 讓羊肉開始大批量地出現在眾人的視野中， 冬季吃些羊肉， 暖身效果很不錯， 很多女性朋友不敢吃羊肉， 忌憚羊肉的熱量太高， 吃了容易長胖， 其實羊肉中含有可以促進脂肪代謝的肉堿， 只要烹飪的方法正確， 羊肉一樣可以瘦身。 現在看看給您推薦的四款羊肉減肥食譜吧， 可以讓你吃著瘦哦!
一：西洋參清燉羊肉湯 材料：羊肉、西洋參、山藥
做法：
1.羊肉洗淨剁成塊， 山藥去皮切成小塊， 在鍋中加入熱水， 將羊肉放進去以後， 倒些料酒， 用小火煮5分鐘;
2.羊肉撈出瀝幹， 在鍋中倒油， 待鍋中的油燒熱， 倒入焯過水的羊肉煸炒， 直到有香味溢出;
3.加冷水， 用大火煮， 煮開後撇去浮沫， 放入西洋參轉小火燉一小時;
4.一小時後， 將去皮切成塊狀的山藥， 放入湯中用小火燉15分鐘， 加鹽調味即可。
二：果酒燉羊肉 材料：羊肉、李子酒、土豆
做法：
1.羊肉洗淨切厚片， 用李子酒醃制20分鐘;
2.土豆洗淨切條， 用炸粉裹勻待用;
3.油燒熱後， 放入裹粉的土豆條， 炸至金黃， 撈出盛盤;
4.將醃制後的羊肉放入鍋中煎至上色， 加點李子酒， 用小火燉， 燉至羊肉熟透即可;
5.在盛有炸好的土豆條盤底子， 盛上燉好的羊肉， 即可食用。
三：羊肉酸菜炒粉絲 材料：羊肉、酸菜、粉絲
做法：
1.酸菜洗淨切絲， 擠出水分備用;粉絲浸泡至軟， 用熱水汆一下待用;
2.羊肉洗淨切厚片後， 加入蔥薑和雞精， 拌勻醃制10分鐘;
3.在鍋中倒油， 油燒熱後， 放入酸菜翻炒至香;
4.放入粉絲、醃好的羊肉片， 翻炒均勻即可。
四：什錦羊肉炒麵 材料：小白菜、羊肉、掛麵、胡蘿蔔
做法：
1.小白菜洗淨， 胡蘿蔔去皮切絲， 羊肉洗淨切薄片;
2.先在鍋中， 將掛麵用水煮八分熟， 撈出後， 用冷水浸泡後， 瀝幹加植物油， 攪拌均勻;
3.待鍋中的油燒熱後， 放入羊肉翻炒至羊肉稍有蜷曲， 加入胡蘿蔔絲和小白菜一起翻炒;
4.小白菜翻炒變軟， 放入事先處理好的麵條， 攪拌均勻即可。
如果有條件的話， 不妨在這個冬季為自己和家人多製作幾道羊肉美味吧， 既能讓大家享受到美味， 還能讓你瘦的更快。 除了靠飲食來減肥外， 平時還應該多運動，
