有句話叫“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，看似正確，實在大謬。提到豐胸，是不是很多人只想在胸上下功夫呢，而沒有想到腳上功夫同樣可以為豐胸助力呢?下面小編就教你一套踏板豐胸操，簡單七步，成就性☆禁☆感美胸。
側並步高衝擊動作
豐胸效果：提高心肺功能，鍛煉胸部肌肉。
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step1 踏板放在身體的一側，身體直立。
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step2 從踏板一側以一條腿上板，同時帶入另一條腿上板，使身體站立在踏板的正中間，瞬間停留，移動過程中保持身體的穩定性。
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step3 移動，重複側並步動作，在踏板的另一側下踏板。反復同樣的動作，這組動作同樣是以有氧練習為主，練習過程以持續運動25至40分鐘為宜。
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腳踏地板，上斜俯臥撐
豐胸效果：加強胸肌的鍛煉，健美胸部。
step1 以俯臥撐姿勢開始，雙手撐在踏板上，位於雙肩下面，手指自然朝前，雙肩不要超過手腕，以免受傷。
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step2 收腹，身體移動帶動雙腿，身體呈側身姿勢，腳尖自然朝向一側前方。
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step3 讓身體從頭到腳形成一條直線，後腿伸直，雙腳併攏，以胸大肌的緊張離控制動作的變化，一側手臂伸直上舉。
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step4 一側手臂還原，膝蓋彎曲，保持身體的穩定性。重複另一側，如此重複才是完整的一組動作。
