表面上看來， 女人為了豐胸不擇手段， 實際上這也是現實給逼的。 美胸不僅可以讓女人事業更順暢， 還可以讓愛情更甜蜜， 讓女人身材更火辣， 更自信。 所以豐胸是女人勢在必行的事。 下面小編為追求美胸的女性朋友推薦最有效的豐胸方法， 一起看看吧。
胸部是女性最引以為傲的部位之一， 擁有一對美胸更能讓女性增強自信心， 整個兒精神面貌都展露出來。 下面就小編和你分享一套簡易美胸操， 堅持一段時間就能成就你的美胸傳奇!
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此外， 整套豐胸操還能幫助女性減肥、瘦身， 通過一系列的簡單運動， 調整體內氣息， 感受胸部的擴展， 身體的舒展。
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1、吸氣站好， 雙腳併攏， 脊椎伸直， 收緊小腹， 夾起臀部， 雙手自然垂放於兩側。
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2、吐氣， 身體慢慢下蹲， 感覺尾椎朝下延伸。
表面上看來， 女人為了豐胸不擇手段， 實際上這也是現實給逼的。
3、吸氣， 維持半蹲姿勢， 雙手打開與肩同寬， 停在胸前， 停留3～5個呼吸。
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4、吸氣，雙手慢慢舉起，于頭頂上方將掌心合起，感覺脊椎向上伸展。
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5、吐氣， 將右手張開，同時轉動頭部，眼睛看向右手指尖，膝蓋倒向左邊，停留3~5個呼吸。吸氣，回到動作2，換邊進行相同動作。
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整套操下來要注意氣息的調整，雖然不是節奏感強烈，動作迅猛的減肥操，但是調整呼吸有助意境的延伸，具有舒緩神經作用。
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