高挑的女生在眾人眼中確實比較容易吸引眼球。 一般來講， 如果你的雙腿不夠長， 而又堆滿了贅肉， 那很抱歉， 你註定穿什麼衣服都穿不出那個范兒！想要改變現狀就要使出渾身解數哦， 來看看方法吧！
腿部是女性容易囤積脂肪的部位， 所以瘦腿總是女性們時刻關注的話題。 為了讓大腿小腿美起來， MM們可以盡用各種奇招哦。
一、美腿按摩操(針對小腿) 1.擦上按摩用品。 洗完澡趁身體微微濕潤並有點暖和時， 使用乳液、按摩油之類的用品， 由下而上， 像是要把腿部往上拉一樣地向上擦。
2.兩手微微包住腳踝， 輕柔地按摩。
3.用手掌按壓， 兩手往膝蓋方向上拉， 按摩到膝蓋的部位時， 用手指按壓膝蓋後方數秒。
4.抓捏膝蓋將膝蓋的肉往上推。
高挑的女生在眾人眼中確實比較容易吸引眼球。 一般來講， 如果你的雙腿不夠長， 而又堆滿了贅肉， 那很抱歉， 你註定穿什麼衣服都穿不出那個范兒！想要改變現狀就要使出渾身解數哦，
二、睡前瘦腿操(針對大腿) 1.側睡在床上， 將身體躺直。
2.抬起遠離床那只腳， 抬到與床差不多垂直， 反復抬腳動作二十次。
3.換一個方向側身睡， 用另一隻腳做抬腳運動， 直到自己感受到大腿酸軟就可以停。
平時在家睡覺前可以做做， 大概一個星期後你就會驚奇地發現你的大腿內側肉收緊了， 線條更結實了!
高挑的女生在眾人眼中確實比較容易吸引眼球。 一般來講， 如果你的雙腿不夠長， 而又堆滿了贅肉， 那很抱歉， 你註定穿什麼衣服都穿不出那個范兒！想要改變現狀就要使出渾身解數哦， 來看看方法吧！
三、基礎按摩(消除大腿腫脹) 1.坐在椅子上， 右腿屈膝抬起， 腳腕架在左腿上， 雙臂屈肘， 兩手手指交叉， 扶在大腿根上， 掌心微微施力按壓淋巴節;
2、左腿屈膝團坐， 臀部坐在左腳腳腕上， 右腿屈膝抬起， 左手扶著腳掌， 右手扶著腳腕固定好， 左手輕輕施力來回扭動腳掌。 這個動作左右各做10次。
這個動作能消除大腿腫脹， 加快大腿脂肪消耗， 改善大腿粗大、大腿酸痛、腳冷膝痛等症狀。
高挑的女生在眾人眼中確實比較容易吸引眼球。 一般來講， 如果你的雙腿不夠長， 而又堆滿了贅肉， 那很抱歉， 你註定穿什麼衣服都穿不出那個范兒！想要改變現狀就要使出渾身解數哦，
四、簡易瘦腿膜(從外擠掉大腿小腿部贅肉) 材料：大蒜3個， 米醋20ml
做法：大蒜去皮洗淨， 搗成泥狀， 加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用方法：
1.清洗腿部， 將大蒜泥汁均勻的塗抹在腿上。
2.裹上保鮮膜， 敷上熱毛巾， 15--20分鐘後洗淨腿部。
蒜泥敷在腿上，雙腿會感覺有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂。總的來說，這個方法能讓你迅速消除腿部多餘的脂肪。持續使用一個月，就能還你一雙芊芊玉腿。
高挑的女生在眾人眼中確實比較容易吸引眼球。一般來講，如果你的雙腿不夠長，而又堆滿了贅肉，那很抱歉，你註定穿什麼衣服都穿不出那個范兒！想要改變現狀就要使出渾身解數哦，來看看方法吧！
五.炒西芹百合(從內抑制腿部脂肪生成) 這道菜的材料要求不多，做法也很簡單。
材料：西芹，百合，
做法：
1.把百合一瓣瓣掰下洗淨，西芹切段。
2.一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味就可以了。
西芹脆，含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，而且對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。百合酥，略帶點苦味，清涼爽口，南方人通常這麼吃。很多女人去餐廳都是點這道菜的哦。既嘗到美味又能瘦腿，何妨不試試呢?
高挑的女生在眾人眼中確實比較容易吸引眼球。一般來講，如果你的雙腿不夠長，而又堆滿了贅肉，那很抱歉，你註定穿什麼衣服都穿不出那個范兒！想要改變現狀就要使出渾身解數哦，來看看方法吧！
六、大棗五豆榨汁(美化腿部) 這款飲料也是從內幫助有效抑制腿部脂肪的生成，並美化腿部皮膚。長期飲用既健康又苗條!
材料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，大棗適量。
做法：
1.將原料混合在一起，放在清水中浸泡6～12小時
2.與去核的大棗一同裝入豆漿機網罩內，杯體中加水，啟動十幾分鐘後即成。
做法簡單，但效果卻不簡單的哦!
上述6個妙招看似淩亂，但實際是按照一定的科學順序排列的，快速瘦腿，先由瘦小腿起，然後針對性的甩掉大腿贅肉。大方位塑造好腿形後，才開始由外向內調理，迅速瘦下去，然後用美食調理，讓腿部瘦美起來，這樣你就可以從容自信地穿短裙熱褲啦!
蒜泥敷在腿上，雙腿會感覺有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂。總的來說，這個方法能讓你迅速消除腿部多餘的脂肪。持續使用一個月，就能還你一雙芊芊玉腿。
高挑的女生在眾人眼中確實比較容易吸引眼球。一般來講，如果你的雙腿不夠長，而又堆滿了贅肉，那很抱歉，你註定穿什麼衣服都穿不出那個范兒！想要改變現狀就要使出渾身解數哦，來看看方法吧！
五.炒西芹百合(從內抑制腿部脂肪生成) 這道菜的材料要求不多，做法也很簡單。
材料：西芹，百合，
做法：
1.把百合一瓣瓣掰下洗淨，西芹切段。
2.一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味就可以了。
西芹脆，含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，而且對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。百合酥，略帶點苦味，清涼爽口，南方人通常這麼吃。很多女人去餐廳都是點這道菜的哦。既嘗到美味又能瘦腿，何妨不試試呢?
高挑的女生在眾人眼中確實比較容易吸引眼球。一般來講，如果你的雙腿不夠長，而又堆滿了贅肉，那很抱歉，你註定穿什麼衣服都穿不出那個范兒！想要改變現狀就要使出渾身解數哦，來看看方法吧！
六、大棗五豆榨汁(美化腿部) 這款飲料也是從內幫助有效抑制腿部脂肪的生成，並美化腿部皮膚。長期飲用既健康又苗條!
材料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，大棗適量。
做法：
1.將原料混合在一起，放在清水中浸泡6～12小時
2.與去核的大棗一同裝入豆漿機網罩內，杯體中加水，啟動十幾分鐘後即成。
做法簡單，但效果卻不簡單的哦!
上述6個妙招看似淩亂，但實際是按照一定的科學順序排列的，快速瘦腿，先由瘦小腿起，然後針對性的甩掉大腿贅肉。大方位塑造好腿形後，才開始由外向內調理，迅速瘦下去，然後用美食調理，讓腿部瘦美起來，這樣你就可以從容自信地穿短裙熱褲啦!
