寒冷的冬季， 身體會受天氣影響， 代謝緩慢。 這個時候最容易雙腿最容易因為水腫導致肥胖了。 有什麼辦法可以在冬季有效擊退消腫瘦腿呢?小編推薦穴位按摩法， 可以通過暖身促進代謝， 從而達到消水腫纖細雙腿的目的。
暖和身體是瘦身不二法門， 許多女孩迴圈代謝不好， 身體四肢也容易感到冰冷。 芳療師施慧君建議， 針對氣溫下降迴圈減緩導致手腳冰冷， 可添加薑、花梨木等成分精油， 每天早晚2次， 搭配按摩幫助提高血液迴圈。 本次就請芳療師教你6招精油按摩， 輔以手勢揉捏消除擾人的水腫雙腿， 讓你冬天溫暖入眠。
寒冷的冬季， 身體會受天氣影響， 代謝緩慢。 這個時候最容易雙腿最容易因為水腫導致肥胖了。 有什麼辦法可以在冬季有效擊退消腫瘦腿呢?小編推薦穴位按摩法， 可以通過暖身促進代謝， 從而達到消水腫纖細雙腿的目的。
【肩頸暖身】★招式1 Step1
複方精油或乳液擠約50元硬幣大小於掌心， 雙手掌心交叉並分別往反方向搓揉到手心有溫熱感。
寒冷的冬季， 身體會受天氣影響， 代謝緩慢。 這個時候最容易雙腿最容易因為水腫導致肥胖了。 有什麼辦法可以在冬季有效擊退消腫瘦腿呢?小編推薦穴位按摩法，
Step2
頸部中央與肩膀交會點的天鼎穴， 以指腹按壓5秒， 按5~10次後以溫熱雙手覆蓋按壓處， 可改善新陳代謝。
寒冷的冬季， 身體會受天氣影響， 代謝緩慢。
★招式2 Step1
雙手4指從耳後頸部兩側近髮際線凹陷處開始， 慢慢往下推延到肩頸處，
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Step2
以熱敷枕或熱毛巾敷肩頸處約5~10分鐘，可加速迴圈並放鬆肌肉。
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【下半身迴圈強化】★招式1
取約50元硬幣大小量的乳液或按摩油為介質，以氣刷由大腿根部刷往腳踝處，左右腿內外側可各刷10下，助增進迴圈。
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★招式2
雙手握拳，拇指腹按壓膝蓋骨下方，食指側邊抵住小腿兩側，由上往下推展按摩，左右腿各按5~10回。
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★招式3
拇指朝向大腿內側，其餘四指環握住大腿，以虎口由膝蓋上方往大腿根部推展按摩，左右腿各可按摩5~10回，有助緊實大腿線條。
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★招式4
膝蓋骨往上約2指寬，與大腿內側中線交會處為血海穴。拇指腹按壓血海穴5秒後放開，有微微酸脹感，按5~10次可助調理下半身血液迴圈、修飾腿部線條。
Step2
以熱敷枕或熱毛巾敷肩頸處約5~10分鐘，可加速迴圈並放鬆肌肉。
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【下半身迴圈強化】★招式1
取約50元硬幣大小量的乳液或按摩油為介質，以氣刷由大腿根部刷往腳踝處，左右腿內外側可各刷10下，助增進迴圈。
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★招式2
雙手握拳，拇指腹按壓膝蓋骨下方，食指側邊抵住小腿兩側，由上往下推展按摩，左右腿各按5~10回。
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★招式3
拇指朝向大腿內側，其餘四指環握住大腿，以虎口由膝蓋上方往大腿根部推展按摩，左右腿各可按摩5~10回，有助緊實大腿線條。
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★招式4
膝蓋骨往上約2指寬，與大腿內側中線交會處為血海穴。拇指腹按壓血海穴5秒後放開，有微微酸脹感，按5~10次可助調理下半身血液迴圈、修飾腿部線條。
