平胸挺讓MM們苦惱的，如果遭遇峰景壯觀者，那就會更自卑啦。作為女人，豐胸是勢在必行的，既為美觀，也會爭回女人的尊嚴。下面小編教你非常有效的豐胸方法，豐胸按摩+豐胸運動，胸部逐漸升杯不成問題。
每天必做的豐胸運動
爬牆運動
兩手往上伸，盡可能往上伸展，只要感覺倒胸部有受力即可，重點要經常做，每次時間最好在20分鐘左右
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集中胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸，撐開肘部，吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓手心一樣，胸部用力，緩慢進行10次左右
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抬高胸部運動
雙手向內屈肘，下手臂重疊在胸前成口字型，由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，再下放回到原來的預備位置，上下來回互相進行10-20次
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豐胸穴位按摩法：
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天豀穴：乳☆禁☆頭旁二寸在第四肋間隙，胸大肌外下緣，下層為前鋸肌再深層為肋間內、外肌;有胸外側動、靜脈分支，胸腹壁動、靜脈;第四肋間動、靜脈;布有第四肋間神經。
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屋翳穴：在第二肋間隙，有胸大肌，胸小肌，深層為肋間內外肌;有胸肩峰動、靜脈分支;布有胸前神經分支。
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中府穴：腋下往上一寸半，乳☆禁☆頭旁開二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處[解剖] 當胸大肌、胸小肌處，內側深層為第一肋間內、外肌;上外側有腋動靜脈，胸肩峰動、靜脈;布有鎖骨上神經中間支，胸前神經分支及第一肋間神經外側皮支。
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檀中穴：兩乳☆禁☆頭中間、第四條肋骨間隙。
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乳根穴：乳☆禁☆頭直下、乳☆禁☆房底端、第五六條肋骨之間。 在第五肋間隙，胸大肌下部，深層有肋間內、外肌;有肋間動脈，胸壁淺靜脈;有第五肋間神經外側皮支，深層為肋間神經幹。
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肩井穴：勁椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中間二分之一處。即肩膀最高處 。 有斜方肌，深層為肩胛提肌與岡上肌;有頸橫動、靜脈分支;布有腋神經分支，深層上方為橈神經。
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找到所要指壓的空位，以拇指內側指關節壓住穴道點，往下壓的同時心裡默數到6稍稍停留2~3秒，後漸漸鬆開。每個穴道至少需按五次才有效果。
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交叉按摩法：
左右手交替，以圓形運動的方式按摩 乳☆禁☆房四周
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冷水拍打法：
每天洗完熱水澡後，用冷水拍打胸部，刺激乳☆禁☆房血液迴圈：再將水擦乾，以豐胸精油按摩。
