10月27日， 拉斯維加斯的演唱會上， 麥當娜年近60玩倒掛旋轉高難度動作驚人。 已經57歲的麥當娜完全不見老， 反而是每年的演唱會上都會出新花樣，
麥當娜是歐美明星屆的不老女神， 不僅名聲不見下降， 面容也不顯老。 據麥當娜透露自己保養身材的秘訣是靠長年多運動。 由於她自己要開演唱會， 要訓練舞蹈動作， 就算已經快60歲了， 運動量還是和年輕差不多， 這樣才能保持身體狀態活力十足。
舞蹈有減肥和健身的作用， 長年練習也可以提升氣質。 比如最流行的動感拉丁舞， 它不僅是有氧運動， 而且是完全的肢體運動。 急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法， 手臂和腿肌肉也會在跳舞過程中鍛煉拉長， 有利於身體健康和增強心肺功能。
運動量適當的舞蹈， 動作協調、有節律， 微有出汗， 跳舞後雖然感到疲勞但很快就會消除， 不像體育項目那樣會出現運動後遺症， 疼上幾天才行。 適量的舞蹈有助於睡眠、精神放鬆。
