喜歡肚皮舞的妹紙不少， 大家都知道它的減肚功效。 其實肚皮舞大量的挺胸運動， 也可以起到豐胸作用呢， 可以稱得上平胸妹紙的剋星。 今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作， 讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
動作一
1、左手扶頭， 右手扶胯， 左腳向前弓步， 胸向前挺出。
喜歡肚皮舞的妹紙不少， 大家都知道它的減肚功效。 其實肚皮舞大量的挺胸運動， 也可以起到豐胸作用呢， 可以稱得上平胸妹紙的剋星。 今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作， 讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
2、依次將上腹向前送， 腰向前送， 小腹向前送。
喜歡肚皮舞的妹紙不少， 大家都知道它的減肚功效。 其實肚皮舞大量的挺胸運動， 也可以起到豐胸作用呢， 可以稱得上平胸妹紙的剋星。 今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作， 讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
3、把整個過程連起來， 將脊柱從上到下， 一節一節的向前送出。
喜歡肚皮舞的妹紙不少， 大家都知道它的減肚功效。 其實肚皮舞大量的挺胸運動， 也可以起到豐胸作用呢， 可以稱得上平胸妹紙的剋星。 今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作， 讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
動作二
1、雙手扶胯， 下身完全固定不動， 上身胸帶動身體向前頂出。
喜歡肚皮舞的妹紙不少， 大家都知道它的減肚功效。 其實肚皮舞大量的挺胸運動， 也可以起到豐胸作用呢， 可以稱得上平胸妹紙的剋星。 今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作， 讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
2、含胸， 肩膀往後靠， 下身保持不動。
喜歡肚皮舞的妹紙不少， 大家都知道它的減肚功效。 其實肚皮舞大量的挺胸運動， 也可以起到豐胸作用呢， 可以稱得上平胸妹紙的剋星。 今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作， 讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
3、胸帶動身體向右橫移，保持雙肩平穩，下身完全固定不動。
喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作，讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
4、再向左橫移，接著向左斜前橫移。
喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作，讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
5、最後向右、右斜後，左橫移。將幾個動作連續做出來。
喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作，讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
動作三
1、左手扶頭，右手扶胯，兩腳併攏，雙膝彎曲，保持均勻呼吸。
喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作，讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
2、吸氣含胸，呼氣放胸。
喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作，讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
3、左腳全腳掌踩地，右腳腳尖點地，提胸向上，放胸向後。
3、胸帶動身體向右橫移，保持雙肩平穩，下身完全固定不動。
喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作，讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
4、再向左橫移，接著向左斜前橫移。
喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作，讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
5、最後向右、右斜後，左橫移。將幾個動作連續做出來。
喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作，讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
動作三
1、左手扶頭，右手扶胯，兩腳併攏，雙膝彎曲，保持均勻呼吸。
喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作，讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
2、吸氣含胸，呼氣放胸。
喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮舞動作，讓你的胸部實現飛躍從“平原”變“山丘”成為現實。
3、左腳全腳掌踩地，右腳腳尖點地，提胸向上，放胸向後。
