酒泡玉米抓野雞有哪些步驟？ 減肥時宜吃的4種食物

酒精泡玉米抓野雞的具體方法與步驟如下：

1、將玉米切碎， 之後用酒精浸泡玉米3小時以上；
2、將泡好的玉米直接放在野雞活動的區域內（如田地裡）；如果需要即時監測玉米是否被食用， 可以先把玉米放在紙上或紙板上再放到地裡；
3、定期觀察玉米投放區域（1.5小時一次為宜）。 根據野雞食用玉米的量， 野雞會昏迷2-4小時。

最後注意玉米泡好後不要吹幹， 因為酒精易揮發。

減肥這個詞對於很多人來說簡直就是夢魘， 因為很多人做夢的時候也都是想要減肥的， 但是醒來卻因為自己的意志力薄弱， 所以減肥計畫經常會被擱淺。 在哦很多人減肥的時候， 有很多東西是不敢吃的。 那麼， 減肥可以吃雞肉嗎?這點對於大部分人來說一般都是不知道的。 在大多數人看來， 雞肉的脂肪較少， 應該是可以吃的。

雞肉是很多人都非常喜歡吃的一種肉， 而且關於雞肉的做法也有很多，

我們經常吃到的一般就有：紅燒雞肉、爆炒雞肉、雞肉湯等等， 通常是所有方面都涵蓋了， 由此可見雞肉的食用價值還是比較高的。 那麼， 下面就來說說減肥可以吃雞肉嗎這個問題。
減肥時是可以吃雞肉的， 減肥要少吃"紅肉",比如牛肉,豬肉之類的;多吃"白肉",比如兔子肉,魚肉,雞肉等等.這裡說的多吃當然不是說的真的要吃很多,因為肉含有豐富的蛋白質,較紅肉來說,白肉是首選.吃雞肉不要吃雞皮。

其實吃其他肉也可以， 脂肪會抑制小腸消化， 容易使人產生飽腹感。 要減肥就要少吃米飯等澱粉類食物， 當然也要有適當的運動。
減肥時宜吃的幾種食物如下：
1、凍豆腐
熱量：56大卡(100克)
豆腐經過冷凍， 能產生一種酸性物質， 這種酸性物質能破壞人體的脂肪， 如能經常吃凍豆腐， 有利於脂肪排泄， 使體內積蓄的脂肪不斷減少， 達到減肥的目的。 凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點， 不會造成明顯的饑餓感。
2、竹筍
熱量：19大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，

食用竹筍不僅能促進腸道蠕動， 幫助消化， 去積食， 防便秘， 並有預防大腸癌的功效。 竹筍含脂肪、澱粉很少， 屬天然低脂、低熱量食品， 是肥胖者減肥的佳品。
3、陳皮
熱量：278大卡(100克)
陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素b、c等成分， 它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用， 可促進消化液的分泌幫助消化， 排除胃氣， 還可減少腹部脂肪堆積。

4、綠豆芽
熱量：18大卡(100克)
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。 經常食用綠豆芽可清熱解毒， 利尿除濕， 解酒毒熱毒。 多嗜煙酒肥膩者， 如果常吃綠豆芽， 就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用， 同時可防止脂肪在皮下形成。
所以， 對於減肥的人來說， 在減肥期間是可以吃雞肉的， 但是也要注意控制好一個量的問題， 不能吃得太多， 否則對於減肥也是不利的。 另外， 大家在減肥期間可以吃的食品也有很多， 比如：凍豆腐、竹筍、陳皮、綠豆芽等等， 這些食品的熱量一般都是非常低的。