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為女兒做童話餐 兒童健康食譜不超重

為女兒做童話餐】有愛的父母為了讓內向的女兒能適應上幼稚園的日子, 開始了每一天自製童話餐。

孩子的成長原本是健康快樂的, 但現在越來越多的垃圾食品湧向他們。 看著一個個活潑的孩子變成超重的大胖子, 實在有點煩心。 推薦爹地媽咪們自製健康食譜, 為你的孩子把控每一個早餐!

胡蘿蔔雞蛋餅

材料:胡蘿蔔兩根、雞蛋兩個、麵粉一碗、料酒和蔥等適量

做法:1、胡蘿蔔洗淨切成小顆粒備用;

2、雞蛋打在麵粉裡攪拌均勻, 期間要加入少許水和蔥花, 最後加入胡蘿蔔碎;

3、混合材料後, 往麵粉中加入一勺鹽和一勺生抽, 最後取一小勺麵粉材料, 在油鍋上煎。 直到兩面金黃即可。

糯米芝麻飯團

材料:糯米、芝麻、紅棗、枸杞子均適量

做法:1、準備一碗糯米粉, 混合紅棗、構杞子, 將糯米粉滾成一個個小團, 最後殺傷芝麻即可。

大小米燕麥仁粥

材料:大小米適量、生燕麥

做法:將大小米洗淨後, 放多一點水在鍋中, 熬煮成粥, 沸騰後加入生燕麥;熟透後即可食用。

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