作為女人， 胸圍跟臉蛋一樣重要， 所以在重視美容化妝的同時， 也要重視豐胸美胸。 可是， 先天胸部發育不足的妹紙總是對豐胸存在這樣那樣的疑問：先天不足， 後天真的能趕上嗎?當然能!下面推薦豐胸美胸操， 幫你迅速打造完美上圍!
步驟：
1、雙手手掌交疊在一起， 放在一側胸部的下方， 做托起的動作。
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2、雙手拍打胸部， 以打出聲響為止。
3、然後換另一側做同樣的動作。
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合十操 集中、托高胸部
步驟：1、站姿， 雙手合十， 放在胸前的位置， 前臂保持與地面平行。
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2、雙手慢慢往上舉高， 至頭頂上方， 雙手保持合十狀。
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3、手臂放下，往左右方平行移動。然後以上-下-左-右的順序重複做5分鐘。
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按摩操 使胸部集中
步驟：1、站姿，挺胸收腹，右手自然垂下，左手彎曲，放在腦後。
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2、右手彎曲，在一側胸部做環繞按摩，然後換邊進行。
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碰肘操 令胸部堅實、集中
步驟：
1、雙手握拳，手肘彎曲，往身體兩側打開，前臂與上臂保持垂直。
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2、然後雙手慢慢往中間靠攏，使雙手相碰。重複做10次以上。
3、手臂放下，往左右方平行移動。然後以上-下-左-右的順序重複做5分鐘。
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按摩操 使胸部集中
步驟：1、站姿，挺胸收腹，右手自然垂下，左手彎曲，放在腦後。
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碰肘操 令胸部堅實、集中
步驟：
1、雙手握拳，手肘彎曲，往身體兩側打開，前臂與上臂保持垂直。
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2、然後雙手慢慢往中間靠攏，使雙手相碰。重複做10次以上。
