關於豐胸， 很多MM過於迷信手術方法， 其實豐胸的路遠遠不止手術一條哦。 今天小編就教你利用運動+飲食的方法， 讓胸部豐盈有彈性， 打造傲人的“波濤洶湧”， 實現從A杯到C杯的跨躍!
鍛煉不常運動到的胸大肌
step1 膝蓋彎曲跪在地板上， 雙手打開與肩同寬， 手掌撐地， 手指指向正前方。
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step2 呼氣使慢慢彎曲肘部， 同時身體往地板下降， 直到下巴觸及地板為止。
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step3 吸氣時再慢慢伸直手肘， 同時身體往上升， 直到手臂完全伸直， 回到step1動作。 反復進行15次。
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緊翹胸部， 清除兩臂前的贅肉
step1 雙手握拳在身體兩側水準打開， 並且保持與肩同寬， 同時左右肘關節向上彎曲90°。
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step2 慢慢地呼氣時， 兩手往身前收回， 並在臉前碰觸在一起。 此時， 肘和肘、手和手要緊密接觸， 胸部要有收緊的感覺。 然後打開雙手， 回到step1動作，反復進行15次。
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讓胸部更大更集中
像做禱告一樣，雙手在胸前合十，兩手水準向左右相互推搡，左右各推15次。
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相關連結：香茶豐胸計
1、木瓜玫瑰豐胸茶
材料：幹青木瓜片5片、玫瑰花幾朵、冰糖。
做法：將木瓜片和玫瑰花放入杯子中，加入開始沖泡即可。
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2、益母草玫瑰豐胸茶
材料：益母草5克，當歸3克，玫瑰花幾朵。
做法：將所有材料放入杯中，加入適量開水沖泡代茶喝即可。
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3、蒲公英黨參豐胸茶
材料：幹蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2顆。
做法：將所有材料洗淨，放入杯子中，加入開水沖泡即可代茶飲，可反復沖泡。
回到step1動作，反復進行15次。關於豐胸，很多MM過於迷信手術方法，其實豐胸的路遠遠不止手術一條哦。今天小編就教你利用運動+飲食的方法，讓胸部豐盈有彈性，打造傲人的“波濤洶湧”，實現從A杯到C杯的跨躍!
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像做禱告一樣，雙手在胸前合十，兩手水準向左右相互推搡，左右各推15次。
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1、木瓜玫瑰豐胸茶
材料：幹青木瓜片5片、玫瑰花幾朵、冰糖。
做法：將木瓜片和玫瑰花放入杯子中，加入開始沖泡即可。
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2、益母草玫瑰豐胸茶
材料：益母草5克，當歸3克，玫瑰花幾朵。
做法：將所有材料放入杯中，加入適量開水沖泡代茶喝即可。
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3、蒲公英黨參豐胸茶
材料：幹蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2顆。
做法：將所有材料洗淨，放入杯子中，加入開水沖泡即可代茶飲，可反復沖泡。
