MM們總想找到豐胸的最快方法， 小編完全可以理解大家急切的心情。 今天就來分享最快豐胸方法。 相信大家對運動豐胸不陌生吧?今天介紹的這套豐胸方法， 就是利用上半身的扭轉、擴胸， 1天5次簡單運動， 堅持1星期就可初見成效哦。
起床後、睡覺前， 和三餐前都是最佳的擴胸運動時機。
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step1 雙腳打開比肩微寬， 臀部坐在椅子的1/3-1/2， 胸部挺起， 雙手舉起至腦後勺， 慢慢吸氣。
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step2 一邊吸氣， 一邊慢慢向左旋轉上半身， 下半身保持不動。
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step3 當身體轉到左邊最極限是， 維持姿勢不動5秒鐘。
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step4 全身保持不動， 開始慢慢吐氣， 保持5秒。
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step5 慢慢吐氣，同時彎曲身體左側，讓左肘往左膝蓋方向移動。
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step6 彎曲左肘和吐氣的動作都要慢慢進行。
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step7 當左側身體彎曲至極限時，維持姿勢不動5秒鐘。完成後可換邊進行旋轉，記住左右都要各做3次。
step5 慢慢吐氣，同時彎曲身體左側，讓左肘往左膝蓋方向移動。
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step6 彎曲左肘和吐氣的動作都要慢慢進行。
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step7 當左側身體彎曲至極限時，維持姿勢不動5秒鐘。完成後可換邊進行旋轉，記住左右都要各做3次。
