哪個女人不想挺胸抬頭呢?可是胸前無料， 挺著也不自信啊， 還免不了要成為別人的笑柄呢。 要塑造豐胸挺拔的胸部， 有效對抗副乳、外擴等問題， 小編推薦一套簡易豐胸操， 輕輕鬆松就可以解決各種胸部問題， 幫你完美打造人間胸器。
目前仍為女大學生的陳維芊， 因為一組猴子抓奶的照片在網路上流傳， 而一夕爆紅， 課餘兼差人體模特兒的她， 為追求更完美的體態， 還接受自體脂肪豐胸改善大小乳煩惱， 另她也勤做美胸體操， 讓胸型Up Up!
哪個女人不想挺胸抬頭呢?可是胸前無料， 挺著也不自信啊， 還免不了要成為別人的笑柄呢。 要塑造豐胸挺拔的胸部， 有效對抗副乳、外擴等問題， 小編推薦一套簡易豐胸操， 輕輕鬆松就可以解決各種胸部問題， 幫你完美打造人間胸器。
豐滿胸下緣
步驟1
屁股先坐椅面前1/3， 雙手掌根壓住椅面邊緣、指尖扶握椅子兩側， 肩膀下壓、勿聳起。
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步驟2
讓雙腳腳跟著地、腳尖翹起， 接著將兩手手肘往外側微彎。
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步驟3
將上半身往下， 直到臀部低過椅面， 接著雙手向上撐起、回來， 重複做15~20次算1組， 可依個人能力做3~4組。
哪個女人不想挺胸抬頭呢?可是胸前無料， 挺著也不自信啊， 還免不了要成為別人的笑柄呢。 要塑造豐胸挺拔的胸部，
許多女性有副乳困擾， 多半是缺乏運動， 或穿著的內衣包覆性不佳， 猴抓妹陳維芊要示範一組利用寶特瓶就可做的阻力運動， 可訓練胸外側靠近手臂的肌肉，有助改善鬆弛副乳。
哪個女人不想挺胸抬頭呢?可是胸前無料，挺著也不自信啊，還免不了要成為別人的笑柄呢。要塑造豐胸挺拔的胸部，有效對抗副乳、外擴等問題，小編推薦一套簡易豐胸操，輕輕鬆松就可以解決各種胸部問題，幫你完美打造人間胸器。
步驟1
平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一寶特瓶放在胸口。
哪個女人不想挺胸抬頭呢?可是胸前無料，挺著也不自信啊，還免不了要成為別人的笑柄呢。要塑造豐胸挺拔的胸部，有效對抗副乳、外擴等問題，小編推薦一套簡易豐胸操，輕輕鬆松就可以解決各種胸部問題，幫你完美打造人間胸器。
步驟2
雙手舉寶特瓶往天花板方向舉高，舉的位置要在臉部正上方。
哪個女人不想挺胸抬頭呢?可是胸前無料，挺著也不自信啊，還免不了要成為別人的笑柄呢。要塑造豐胸挺拔的胸部，有效對抗副乳、外擴等問題，小編推薦一套簡易豐胸操，輕輕鬆松就可以解決各種胸部問題，幫你完美打造人間胸器。
步驟3
接著將手臂伸直朝後，往頭上方的地板放下，直到輕觸地板。
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步驟4
回到步驟2，也就是往臉部正上方的天花板方向舉高，重複步驟2、3共做30次，每天都做。
可訓練胸外側靠近手臂的肌肉，有助改善鬆弛副乳。哪個女人不想挺胸抬頭呢?可是胸前無料，挺著也不自信啊，還免不了要成為別人的笑柄呢。要塑造豐胸挺拔的胸部，有效對抗副乳、外擴等問題，小編推薦一套簡易豐胸操，輕輕鬆松就可以解決各種胸部問題，幫你完美打造人間胸器。
步驟1
平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一寶特瓶放在胸口。
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步驟2
雙手舉寶特瓶往天花板方向舉高，舉的位置要在臉部正上方。
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步驟3
接著將手臂伸直朝後，往頭上方的地板放下，直到輕觸地板。
哪個女人不想挺胸抬頭呢?可是胸前無料，挺著也不自信啊，還免不了要成為別人的笑柄呢。要塑造豐胸挺拔的胸部，有效對抗副乳、外擴等問題，小編推薦一套簡易豐胸操，輕輕鬆松就可以解決各種胸部問題，幫你完美打造人間胸器。
步驟4
回到步驟2，也就是往臉部正上方的天花板方向舉高，重複步驟2、3共做30次，每天都做。
