春季排毒是關鍵， 便秘是導致肥胖的重要因素， 現在的人都不喜歡運動， 更是很少出汗， 體內的毒素排不出去， 藏在體內身體就會開始變得臃腫， 而且會讓你減肥緩慢， 想要快速的恢復身材就要先排毒， 把體內的毒素都排除的話， 你就會快速恢復掉之前的苗條身段哦。
1、蜂蜜粥
將白米洗淨後裝入鍋中， 然後加入適量的清水熬成白米粥， 待熟時加入適量的蜂蜜， 再煮二分鐘即可。 蜂蜜粥可以作為晚餐主食食用。 能潤腸通便， 有效幫助便秘型肥胖人士減肥成功。
2、香蕉粥
大概兩隻香蕉即可， 先將香蕉去皮， 放入碗中搗成泥狀。 然後熬一鍋白米粥， 待熟時加入香蕉泥和白糖。 香蕉粥也可以當做減肥主食吃， 大家都知道香蕉有減肥效果， 而香蕉粥更有清熱潤腸和潤肺止咳的功效。
3、鮮葵粥
先將葵菜洗淨後切成細絲狀， 然後用大米熬煮成白米粥， 待熟時加入切好的葵菜，
4、芝麻粥
抓一把30G左右的黑芝麻洗淨放入鍋中， 再將100G左右的粳米淘洗乾淨一同放入鍋中， 然後倒入適量的清水熬煮成粥即可食用。
5、無花果蜜糖粥
將白米洗淨後裝入鍋中， 然後加入適量的清水， 待水燒沸騰後放入30G的無花果， 熬煮成粥。 出鍋後可以放入適量的蜂蜜作為調料。
以上這幾款粥品， 幫助排毒減肥， 晚餐這麼吃， 絕對讓你瘦噢!
