不同的食物有不同的瘦身功效， 今天小編為大家介紹的這個食物呢被稱為“荷塘三寶”， 荷葉， 蓮子， 蓮藕都是非常好的滋補食物， 荷葉可以去脂消腫， 蓮子可以美容護膚， 蓮藕可以清熱涼血， 臉部胖胖的你可以利用荷塘三寶進行瘦臉哦， 來看看具體怎麼操作這三個寶貝瘦臉。
荷葉有消除水腫， 祛濕排毒等功效， 對水腫型肥胖者大有幫助。 還具有清心解暑、散瘀止血、消風祛濕的功效。
蓮子具有清心醒脾， 補脾止瀉， 養心安神明目、補中養神， 健脾補胃等功效。 還可美容美膚， 對肌膚再生有很大的作用。
蓮藕有清熱生津， 涼血止血;熟用補益脾胃， 益血生肌。 對皮膚存很好的補充水分作用， 外用還能去除痤瘡， 治療面部敏感。
Chapter.One荷塘三寶外用排水瘦臉
在使用外部瘦臉物品前， 最重要的步驟是要喚醒肌膚活力， 為瘦臉精華做好吸收的準備。 所以， 這一道步驟是必不可少的。
Step1,荷葉蒸面 吸收精華幫助排水
材料：新鮮荷葉或幹荷葉、清水、小號面盆
方法：將新鮮荷葉撕成小塊， 清水人鍋煮沸後加入新鮮荷葉， 5分鐘後關火悶泡10分鐘後， 再煮5分鐘， 倒人面盆， 溫度不會讓肌膚覺得有刺痛感時， 則可將面部置於盆上， 使蒸汽升騰到臉上即可;若使用幹荷葉，
蒸面時間：8-10分鐘。 每晚潔面後一次。
功效：每次蒸面後， 可以適當拍拍面部， 特別是想瘦的部位， 可以幫助血液迴圈， 使荷葉水的精華輸送到整個面部， 然後均勻抹上護膚品即可。
Step2.蓮子泥敷面 祛除角質塑形小臉
材料：蓮子30克、蜂蜜5克、牛奶20毫升、一次性面膜紙方法：將蓮子取芯蒸軟爛， 搗成泥狀， 加入蜂蜜和牛奶攪拌均勻後， 抹於面部， 最後覆蓋一張面膜紙， 以保持蓮子泥不掉落。
敷面時間：10-12分鐘。 每週三次， 蒸面後使用。
功效：蓮子所含的特有的糖分有助於滋養肌膚， 為肌膚提供必要的營養， 可以美白祛痘， 軟化角質層， 在敷面後可以就蓮子泥按摩面部， 有助於老化的角質層脫落， 臉部更 為健康， 肌膚充滿活力， 小臉更瘦!
Chapter.Two荷塘三寶內用排毒減脂瘦臉
荷葉、蓮子、蓮藕都是低熱低脂的食物， 不光能調理身體， 還能促代謝減脂肪， 自然會讓臉部越來越瘦!只要空閒時做一點當做零食吃， 就可以達到瘦臉的效果哦!
荷葉粥
材料：新鮮荷葉、粳米
做法：荷葉一把， 放入小藥袋裡略洗一下， 入砂鍋添加適量的清水， 大火煮開後轉小火煎30分鐘， 荷葉包可以撈出來了， 留湯汁備用;抓一小把米， 洗乾淨後， 放入煮開的荷葉水裡， 轉小火煮至米爛即可。
功效：荷葉制粥能夠有效地促進身體內部的血液迴圈，幫助排出毒素和多餘的水分，可以幫助臉部水分排出，消除水腫，得到瘦臉的功效。
蓮子羹
材料：蓮子200克、冰糖1∞克、桂花5克
做法：將蓮子用開水浸泡1小時，剝去芯後倒人不銹鋼鍋中，加水適量。大火煮沸後，轉小火慢煮2小時直至蓮子酥爛後，攪拌成較軟的羹，加入冰糖，桂花。
功效：蓮子對於體虛的人很有好處，但是蓮子的滋補同時也能惠及其他方面，比如有助瘦臉，改善面部肌膚，促進其新陳代謝，排出毒素。
轉小火煮至米爛即可。功效：荷葉制粥能夠有效地促進身體內部的血液迴圈，幫助排出毒素和多餘的水分，可以幫助臉部水分排出，消除水腫，得到瘦臉的功效。
蓮子羹
材料：蓮子200克、冰糖1∞克、桂花5克
做法：將蓮子用開水浸泡1小時，剝去芯後倒人不銹鋼鍋中，加水適量。大火煮沸後，轉小火慢煮2小時直至蓮子酥爛後，攪拌成較軟的羹，加入冰糖，桂花。
功效：蓮子對於體虛的人很有好處，但是蓮子的滋補同時也能惠及其他方面，比如有助瘦臉，改善面部肌膚，促進其新陳代謝，排出毒素。
