黃秋葵在南方很少見到這種食物， 黃秋葵也稱為羊角豆， 具有豐富的鉀元素， 對於水腫型的肥胖具有非常好消腫的功效， 而且很容易腹飽， 不容易餓， 想減肥的你可以嘗試下食用黃秋葵， 能夠幫助你很好的減肥哦， 下面就一起來學做下黃秋葵的減肥食譜吧， 幫助你快速瘦身。
黃秋葵：別名秋葵夾， 東北人也稱羊角豆。
減重功效：黃秋葵含有豐富的鉀元素， 鉀元素促進身體新陳代謝， 排除身體的水腫現象：同時黃秋葵還富合鈣等豐富的營養物質， 能夠幫助促進脂肪的燃燒和代謝。
口黃秋葵具有多種微量元素， 能給讓身體保持更健康的狀態， 使身體脂肪處於更平衡穩固的狀態。
口黃秋葵具有黏膩感， 且不易消化， 因此進入體內後能夠長時間維持飽腹感， 在保證低熱量的同時還能消耗更多的脂肪。
【五彩沙拉】不給複胖留機會
材料：黃秋葵100g、紫甘藍、甜椒、洋蔥、黃瓜各50g
製作：1.將黃秋葵入水焯熟， 切成絲備用;
2.紫甘藍切成絲， 洋蔥、甜椒和黃瓜切成條;
3.將所有食材放入盤中加入適量橄欖油以及其他調料。
功效解析：黃秋葵最為涼拌菜來說是最好的減肥聖品， 而且涼拌的熱量最低， 最適合減肥期間為了防止反彈又不能禁嘴的人士了。
懶人版 【醃秋葵】
材料：黃秋葵200g(可根據實際情況增加或者減少)、鹽
製作：將黃秋葵洗淨後放入鹽水中浸泡12小時， 瀝水之後速凍。
