喝湯也是一個不錯的飲食減肥方法， 春季要減肥也要養生， 現在的人越來越注意健康， 湯是一款非常飲用的食品， 如果你擔心會營養過剩的話， 那你可以在選材上注意下， 選擇一些營養低脂低熱量的食物， 這樣的湯是非常具有減肥效果的， 對身體也非常有好處。
1、荷葉冬瓜湯：
做法：可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝， 或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯， 可去脂美容， 亦是極佳的消暑飲料。
功效：這可是道很營養的瘦身湯哦。 要知道， 冬瓜可是減肥聖品， 而且還很便宜。 中醫上認為冬瓜養胃生津， 具有清胃降火的效果， 還可以消除水腫哦， 尤其是對臉部浮腫很有效。
2、清爽瓜類湯
做法：用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜， 加排骨熬煮成清爽瓜類湯就可以喝了。
功效：黃瓜和苦瓜都是難能可貴的蔬菜， 很多人還經常生吃苦瓜來減肥呢。 但是在做這個湯的時候要注意不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，
3、咖喱蔬菜湯：
做法：以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯， 加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等， 風味獨特。
功效：咖喱的消化效果很好， 能促進身體的新陳代謝， 是很難得減肥食物。
4、海帶豆芽湯：
做法：以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。
功效：海帶含鉀量豐富， 不僅有一定的飽腹感， 而且鉀具有利尿消腫的功效， 有助於將體內多餘的水分排出去。 別看豆芽這麼便宜， 但是所含的營養還是很豐富的， 其中的纖維素能促進消化， 是減肥的必備營養元素。 在減重期間喝這個海帶豆芽湯， 身體PH值會呈鹼性。
春季是不錯的減肥時節， 上述蔬菜湯不僅有助於瘦身， 也是春季養生必不可少的美食!
