有沒有想過和另一半完成瘦身目標？瘦腰雙人瑜伽圖片詳解， 雙人瑜伽動作， 既能增進彼此的感情和親密度，
雙人瑜伽：坐式動作
做法：準備動作如圖， 兩人背靠背站立， 雙腿稍微斜立。 雙手反扣對方。 然後開始下蹲， 兩人做出紮馬步的動作。 注意要保持兩腿放鬆，
效果：放鬆背部肌肉， 鍛煉腿部力量。
做法：兩人單腳站立， 不同方向的腳， 放在大腿內側。 雙手分別向上緊貼和在胸前緊貼。 注意這個動作很考驗平衡力， 很考驗兩人的默契。
效果：有助於改善臀部曲線和大腿肌肉。
做法：這個動作類似於動作二， 只是兩人的面向方向是相反的。 並且位於下方的手掌是反過來緊貼著。 注意過程中要保持均勻呼吸。
效果：這個動作可以很好的消除側肋的贅肉，
