春季可不能在跟冬季一樣了， 冬季進補太多會造成營養過剩， 很容易就會導致肥胖， 如果注意飲食的話那你的身材就將無藥可救了， 春季減肥既要養生又要瘦身， 如果你對飲食不瞭解的話， 吃的不正確反而讓你變胖哦， 小編在這裡為大家推薦幾類食物， 保證讓你越吃越瘦。
1、藻類食物消水腫肥胖。
藻類食物包含了螺旋藻、綠藻紫菜、海帶等食品， 能有很強的消除水腫型肥胖的作用。 海藻的表面通常有一層膠狀物， 叫做海藻酸。 海藻酸可以不被胃酸所消化， 就直接進入腸道， 並與腸道中的鈉結合， 幫助快速排出體外， 減少體內多餘的水分， 對消水腫有很好的效果。
2、高纖維紅薯瘦得快。
紅薯含有豐富的纖維， 能潤腸並增加便便的體積， 有助於腸道排泄， 可以有效的預防和治療便秘， 對瘦小肚子有很好的幫助。 為自己熬一碗紅薯粥， 趁著熱乎乎的吃，
3、鹼性美食牛蒡。
牛蒡是近年來才流行起來的養生減肥美食， 屬於鹼性食物。 肥胖者的體質一般都是酸性， 多吃牛蒡中和一下， 能有助減肥。 另外， 牛蒡所富含的纖維還能夠增加腸道的有益菌數目， 從而有改善腸道益生菌群生態的功能， 可以有效促進腸道蠕動， 增強腸道健康， 讓你更瘦。
4、水果界的減肥王——蘋果。
蘋果是水果屆的減肥大王， 一年四季不管什麼時候吃， 都能有助瘦身。 蘋果含有豐富的蘋果酸、檸檬酸和奎寧酸， 可以幫助刺激腸胃的蠕動， 有效排毒瘦身。 如果能與纖維素共同， 不僅能夠通便排毒， 還能更好的排出體內雜質。
5、茶飲促代謝少不了。
茶能很好的解除油膩， 並幫助促進消化， 是很好的減肥飲品。 春季要減肥可以多喝茶， 偏重養顏的選擇花草茶， 偏重減肥瘦身的選擇中藥減肥茶。 陶寶熱消的清諧茶是純天然的中藥減肥茶， 常喝清諧茶能很好的促進代謝， 幫助消耗更多脂肪。
春季減肥， 選擇健康的飲食很重要， 多吃這些有助消除體內脂肪的食物，
