無論是纖腰美腿還是翹臀，妹妹們都可以在娛樂圈中找到明星標杆!今天小編就為想要打造迷人“小電臀”的美眉揭秘一下女明星的提臀絕招!讓你輕鬆練就火辣翹臀!快速變身S形身材!
溫嵐有用臀部肌肉分邊抖動及打拍子的神功，可以電臀舞三十秒破百下臀部擺動，“電臀教主”的稱號絕對不同凡響。她的火辣性☆禁☆感裝扮配合在舞臺上令人消魂的電臀舞步，就如同遊走在邪間的性☆禁☆感尤物，總能惹人驚呼。
對於打造美臀，溫嵐有絕招，想擁有迷人臀部的美眉每天堅持，絕對有效!
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具體動作：
1、臉朝下趴在地上，利用雙手力量將身體舉起，雙腳用腳尖支撐，維持15秒 。
2、背打直坐在地上，右腳做ㄑ型盤腿狀，左腳跨過右腳大腿，右手反向穿過左腳，左手由背後伸到腰邊牽著右手。維持15秒 (依個人的體力而定)。
3、雙腳打開與肩同寬，微微屈膝，雙手平行向前舉，可維持身體平衡。用腹部的力量做出前後擺動的動作，來回十次。
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已為人妻的李玟是華語歌壇中有名的電臀天后，人稱“電動馬達”的她有著傲人的胸圍，纖細的腰部，豐滿而渾圓的臀部，她直言最滿意自己的臀部曲線。“我覺得自己的臀部曲線很好看。因為亞洲的女孩子很少有臀部這麼圓的。”
為了美化臀部線條，呈現提高與緊繃的效果，coco說善用束褲是必要的。
依不同臀型，束褲的選擇原則如下：
臀部大者：應選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個臀部，並修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來更不雅觀。
臀部下垂：通常大腿的贅崩也會下垂，所以在補強臀形時，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結實、支持力強的束褲。
臀部扁平：此類型臀部主要缺點在於腰部至臀部間的曲線爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內褲，才能看起來挺立有型。
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以性☆禁☆感身材走紅的歌手阿朵，電臀靜態時已很讓人嘖嘖稱讚了，不僅形狀渾圓、自然上翹，而且臀功著實了得。她常以性☆禁☆感熱辣造型登場，真空露背裝秀半球玉背，且撩裙露半臀，勁歌辣舞狂扭，大泄春光，色誘粉絲。每每一出場，就引來一陣騷動。每次表演現場沸騰的觀眾證實了阿朵電臀的瓦數。難怪連閱人無數的才子高曉松也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。
阿朵採用的是英國著名健身專家古代爾提出的簡易美臀運動，你也可以嘗試哦：
1、面向下俯臥，頭部輕鬆地放在交叉的雙臂上。
2、緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數秒，然後邊吐氣邊緩緩放下。
3、在胎腿時需注意足尖下壓，並且臀部不能離地。儘量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。重複上述動作20次，然後換腿。每日進行一次。
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安以軒一向笑容甜美、氣質脫俗，走的是純情玉女的路線。不過，私下的她可是相當豪放的。安以軒的臀部熱辣得很，超短熱褲，俏臀長腿，總能讓人魂不守舍，她對自己的臂部尤為沾沾自喜。安以軒常被調侃臀翹似唐老鴨，不過她並不生氣，總是一副得意的表情，而且她還有專門的提臀術，狂練瑜珈跳有氧操，每天努力運動只為擁有完美的翹臀。
安以軒喜歡簡單省時省力的美臀法：
1、刷牙時，兩腳併攏，肩部挺起，臀起用力縮緊。
2、漱口時，臀部放鬆。重複這2個動作，可使臀部及大腿的線條更動人。
3、看電視時找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒後，再放下，動作可重複10至15次，接著換腳再做。
4、還有爬樓梯美臀，簡單又省錢。如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實你的臀部。
