小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞， 不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。 小編甚至覺得， 小S的看點全在腿上， 呵呵。 每個女孩都想擁有纖細雙腿， 可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。 下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方， 按摩+日常小習慣， 讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
真的很常被問， 要如何讓腿保持纖細阿?
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞， 不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。 小編甚至覺得， 小S的看點全在腿上， 呵呵。 每個女孩都想擁有纖細雙腿， 可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。 下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方， 按摩+日常小習慣， 讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
說真的以前我有一度也是小腿肌女孩， 自從開始認真做服裝之後， 才發現腿部的線條真的會影響穿著的比例， 腿部纖細不僅可以讓小隻女孩變得高挑感， 還可以讓穿搭的單品更不受拘束>/////
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞， 不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。 小編甚至覺得， 小S的看點全在腿上， 呵呵。 每個女孩都想擁有纖細雙腿， 可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。
每天這樣和我做， 就真的可以和我一樣變成細腿女孩~~
只要注意一些飲食的細節， 和每天按摩， 腿部就會愈來愈細喔~~((歡呼~~
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，
首先飲食方面， 最好不要吃口味太重的食物， 過鹹或過辣的食物都會讓你口乾舌燥之後， 喝很多水， 讓身體呈現水腫狀態， 腿部一水腫就馬上無所遁形了， 所以口味清淡的食物， 也是讓腿部變纖細的方法之一~
哀泡菜要戒掉了啦>w
工作如果需要久站的話， 就可以穿上加壓襪， 拍賣都有賣一些具有醫療效果的加壓襪， 有些不僅有效果， 花樣都做的很美耶!
有加壓效果的襪子， 在穿著的時候， 不僅會讓腿部變的纖細， 也可以防止靜脈曲張的發生~
接下來是崔小咪每天晚上回家必備的按摩， 上次聽荔枝說她買了按摩腿機害我好心動喔， 現在都是用手來按摩~
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞， 不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
先將手部變成拳頭狀，然後用指關節的地方，在小腿二側，
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
用指關節來回推動~~~
有時候就會看到有紅紅的氣結跑出來，這都是幫腿部在排放毒素喔~~
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
用拳頭按完之後，接下來手掌變成碗狀，再做按摩♥
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
一樣是上下旋轉按摩，這樣包括淋巴和穴道等等都可以顧到
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
大腿部分也是用同樣的方法按摩~~
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
內側肉肉真的很難瘦，但是按摩非常有效喔~~
除了用手部關節按摩之外，有些美妝店也會賣上面有一顆一顆的按摩器，但是它裡面比較容易藏汙納垢，之前我有買過，用髒了之後就懶的用了，而且因為腿部按摩最好是天天都要持續，所以用雙手是最萬能滴>/////
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
按摩完之後，接下來就可以拿本書，
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
把腿部放垂直約30分鐘左右
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
按摩加上抬腿通常我都是洗完澡之後一起用，加上香香的乳液，一起按摩更舒服，市面上有很多幫忙排水 或是燃脂的凝膠也可以用，像是碧兒泉之前出的可哥凝膠，我好久之前用過，就覺得緊緻效果真的不錯，不過後來太懶了沒有再去買，大賣場也有出一些比較平價的乳液，但是我很注重香味，所以有些香味我不愛的就無法接受嚕~>
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
按摩完之後，腿真的會變爆炸無敵細!!
因為我也是有努力一陣子的，所以大家也開始加油吧~~~((衝衝衝 笑~
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
除了按摩之外，崔小咪也要教大家在穿搭上的瘦腿撇步，可以讓瘦腿工程繼續，不然白天練肌肉，晚上再抬腿根本沒用>'''
首先是鞋子，很多腿粗的人，都不是整條腿粗，而是壯在肌肉部分，這些肌肉可不是憑空出現的，都是平常妳偷偷鍛鍊的耶((驚!!
想要效果快一點的，其實可以去醫美打肉毒小腿肌，對於很難瘦下來的小腿肌肉真的有效，打完之後，你會發現有些走路的姿勢會很不順，這都是因為那些你平常習慣的姿勢，都是錯誤的姿勢在鍛鍊你的小腿肌，打了肉毒之後，也可以順便調整走路或是站姿~~
至於不是很嚴重的，其實你只要調整穿著的鞋子，就可以回復沒有小腿肌的美腿了~
很多人都說要穿平底鞋，因為小腿肌，通常是因為墊腳的姿勢維持太久，所以練出來的，但是...不喜歡穿平底鞋的妞怎麼辦>'''''
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
我本身就是一個很好的例子，我根本就不穿平底鞋，
所以後來當我發現械型底的高跟鞋♥
(械型底的鞋款真的是超級重要的發明啦!!!)
因為前高後高的關係，不僅可以穿起來高高，也不會在穿著上有讓小腿肌變大的憂慮喔((灑花~~~~
小S裝瘋賣傻的主持風格小編是大大的不欣賞，不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
而且因為前高後高的關係，基本上站很久也不會有累感~
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一般高跟鞋都是在練小腿肌
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小腿肌鍛鍊中，不過這張照片不是很明顯>'''
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這張清楚了吧!!完全的白蘿蔔阿!!!
自從發現是這樣之後，我都不敢穿會鍛鍊到腿部肌肉的鞋子，小腿肌沒有訓練他之後，也真的慢慢變小了
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除了在鞋子方面加強，內搭褲或是褲襪，也可以選擇圖案比較集中在中間部分的，這樣視覺就會落在圖案部分，而忽略了其他凸出來的地方♥♥
很多明星和model也都是靠穿搭來讓身材上的視覺看起來更棒的喔~>//////
希望大家喜歡今天的美腿分享嚕~~~
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崔咪's MURMUR
今天分享崔小咪的按摩腿術真的是很實用的分享，因為我每天按摩之後，過了一個冬天反而腿沒變粗，最近穿洋裝還發現腿整個變細>/////// 不過她細長的雙腿還是挺讓小編動心的。小編甚至覺得，小S的看點全在腿上，呵呵。每個女孩都想擁有纖細雙腿，可是粗粗的大象腿總是讓我們自慚形穢啊。下面咱們一起看看美腿達人崔咪的瘦腿秘方，按摩+日常小習慣，讓你也能塑造纖纖玉腿哦。
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