大腿肥胖是很多妹紙都會遭遇的身材問題， 脂肪在大腿上層層堆積， 再加上毒素與廢物的作用， 很容易在大腿上形成難看的橘皮紋。 下面小編教你利用大腿減肥按摩手法+按摩霜， 促進大腿周圍內迴圈， 輕鬆消滅大腿贅肉和討厭的橘皮紋。
1、自然地站直全身， 伸出兩手， 放在骨盆與大腿根連接的部位上， 利用手掌從上往下， 從外往中央輕輕推擦。
2、稍微屈膝抬起大腿， 腳踮起， 兩手從內外兩側抱著大腿根部， 拇指在前， 用虎口緩緩施力， 壓下3秒鐘， 然後鬆開， 左右大腿根重複3次。
大腿肥胖是很多妹紙都會遭遇的身材問題， 脂肪在大腿上層層堆積， 再加上毒素與廢物的作用， 很容易在大腿上形成難看的橘皮紋。 下面小編教你利用大腿減肥按摩手法+按摩霜， 促進大腿周圍內迴圈， 輕鬆消滅大腿贅肉和討厭的橘皮紋。
3、兩手扶著膝蓋， 拇指在前， 其餘手指併攏， 按在膝窩上， 緩緩地用指腹按壓膝窩5秒後鬆開， 重複3次。
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【大腿按摩】
1、站起來， 左腳往前移出， 稍微屈膝微微抬起大腿， 用腳趾踮起， 上身往前傾出， 伸直手臂， 兩手從內外兩側扶著膝蓋以上的部位， 拇指按在大腿前側， 用指腹輕輕按壓， 並順著大腿往上按壓至大腿根，
大腿肥胖是很多妹紙都會遭遇的身材問題， 脂肪在大腿上層層堆積， 再加上毒素與廢物的作用， 很容易在大腿上形成難看的橘皮紋。 下面小編教你利用大腿減肥按摩手法+按摩霜， 促進大腿周圍內迴圈， 輕鬆消滅大腿贅肉和討厭的橘皮紋。
2、按壓刺激大腿前側的肌肉後， 繼續扶著膝蓋以上的部位， 同樣是用拇指放在前側， 用指腹輕擦至大腿根。
大腿肥胖是很多妹紙都會遭遇的身材問題， 脂肪在大腿上層層堆積， 再加上毒素與廢物的作用， 很容易在大腿上形成難看的橘皮紋。 下面小編教你利用大腿減肥按摩手法+按摩霜， 促進大腿周圍內迴圈， 輕鬆消滅大腿贅肉和討厭的橘皮紋。
3、腳踩在階梯上，或者是一張比較矮的凳子也行，令膝蓋彎曲，大腿與小腿成90度，上身往前傾出，兩手握拳，注意拇指要收在食指裡，拳頭放於大腿的內外兩側，從膝蓋以上的位置開始，利用手指的第二關節輕擦至大腿根，左右大腿共輕擦5次。
大腿肥胖是很多妹紙都會遭遇的身材問題，脂肪在大腿上層層堆積，再加上毒素與廢物的作用，很容易在大腿上形成難看的橘皮紋。下面小編教你利用大腿減肥按摩手法+按摩霜，促進大腿周圍內迴圈，輕鬆消滅大腿贅肉和討厭的橘皮紋。
【消除大腿肥胖紋】
1、稍微往外側打開左腿，屈膝踮起左腳，兩手打開，從大腿內側包圍下側肌肉，左手往下，右手往上地，同時反方向擰動大腿內側和下側的肌肉，軟化橘皮紋。
大腿肥胖是很多妹紙都會遭遇的身材問題，脂肪在大腿上層層堆積，再加上毒素與廢物的作用，很容易在大腿上形成難看的橘皮紋。下面小編教你利用大腿減肥按摩手法+按摩霜，促進大腿周圍內迴圈，輕鬆消滅大腿贅肉和討厭的橘皮紋。
2、兩手手指張開，並互相交叉，共同抱住膝蓋以上，大腿的後側，拇指不要審出來，利用拇指根部輕輕掐一掐這個部位的肌肉，並順著大腿往上，一下一下的揉走頑固的橘皮紋。
大腿肥胖是很多妹紙都會遭遇的身材問題，脂肪在大腿上層層堆積，再加上毒素與廢物的作用，很容易在大腿上形成難看的橘皮紋。下面小編教你利用大腿減肥按摩手法+按摩霜，促進大腿周圍內迴圈，輕鬆消滅大腿贅肉和討厭的橘皮紋。
3、坐在椅子上，雙腿屈膝，往前移出右腳，拉開小腿與大腿的夾角，兩手打開，從內外兩側托著大腿下側，並交替地往大腿根的方向，用手掌輕擦下側肌肉，重複5次。
3、腳踩在階梯上，或者是一張比較矮的凳子也行，令膝蓋彎曲，大腿與小腿成90度，上身往前傾出，兩手握拳，注意拇指要收在食指裡，拳頭放於大腿的內外兩側，從膝蓋以上的位置開始，利用手指的第二關節輕擦至大腿根，左右大腿共輕擦5次。
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【消除大腿肥胖紋】
1、稍微往外側打開左腿，屈膝踮起左腳，兩手打開，從大腿內側包圍下側肌肉，左手往下，右手往上地，同時反方向擰動大腿內側和下側的肌肉，軟化橘皮紋。
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2、兩手手指張開，並互相交叉，共同抱住膝蓋以上，大腿的後側，拇指不要審出來，利用拇指根部輕輕掐一掐這個部位的肌肉，並順著大腿往上，一下一下的揉走頑固的橘皮紋。
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3、坐在椅子上，雙腿屈膝，往前移出右腳，拉開小腿與大腿的夾角，兩手打開，從內外兩側托著大腿下側，並交替地往大腿根的方向，用手掌輕擦下側肌肉，重複5次。
