減肥的方法不外乎就那幾種， 而飲食減肥方法卻一直是被大家所喜愛的， 與其在健身房累死累活的， 還不如在家輕鬆的吃點食物就能瘦呢， 食物的清脂效果也是很好的， 只要你吃對食物減肥就會變得很輕鬆， 下面呢小編就為大家介紹幾個非常好的瘦身食物， 常吃就能幫你瘦身成功。
1、香蕉
香蕉雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚。
2、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。
3、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
4、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，
5、西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家， 多吃可減少留在身體中的多餘水分， 而且本身的糖分也少， 多吃也不會致肥。
6、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但它亦含豐富鉀， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
7、菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分， 平衡新陳代謝， 排毒瘦腿。
8、西芹
西芹一方面含有大量的鈣， 可以補“腳骨力”， 另一方面亦含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。
9、奇異果
奇異果除了維他命C是它的強項外， 原來其纖維素亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度，
10、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 如果是生吃的話， 效果就更好。
