1、表情
無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情, 日積月累就成為臉孔的記號, 因此更加要仔細訓練自己表情的變化, 記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象,唱歌, 口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步, 尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈。
2、臉型矯正DIY
許多人對於自己的腮幫子過大引以為苦, 小芹發現可以使用運動時戴的發箍, 洗臉後戴在下巴與頭頂之間, 讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺, 臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些, 久而久之對臉型修正一定有幫助。
3、睡眠
每天有良好的睡眠品質, 睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝, 都能充分獲得休息及滋養, 讓皮膚隨時保持水份及養份, 醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了。
緊張時腦內會自然分泌激素, 所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事。
臉部面積最大的部分當屬臉頰, 因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一, 除了要注意臉部保養外, 運動雙頰肌肉也是相當有用的, 例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,
5、水份
隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件, 尤其是睡醒後的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效, 而入浴前後補充水份除了能夠代謝身體老化的角質, 還能補充一天下來失去的水份。
食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。 正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下, 平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材, 因為鉀質能夠促進體內代謝功能, 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外, 高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優質飲食。
7、維持好心情
心情是個人精神的指標, 也是臉部表情的風向球, 心情好時微笑會牽動臉部肌肉, 表情更加生動, 人也就越來越光彩亮麗。