辣媽昆淩扮美人魚裝秀美背 瘦背部贅肉妙招

辣媽昆淩扮美人魚拍照穿鏤空裝秀美背，性☆禁☆感身材前凸後翹。近日，昆淩曬出自己的泳裝照，身穿豔麗美人魚裝的昆淩，魅力大增。無贅肉的後背，身材姣好。女人減肥瘦身可不能忘了後背，瘦背部贅肉妙招分享，動起來。

擴胸運動

在做擴胸運動的時候，你的手臂、肩膀和後背都會得到鍛煉，注意控制好節奏。以20個為一組，每次做5組的方式，進行鍛煉。

貓式瑜伽

瑜伽瘦身效果好，已經深受女性朋友的喜愛。推薦簡單的貓式瑜伽動作，輕鬆塑造身材。

做法：雙膝跪在瑜伽墊上，腰部放鬆，抬頭的同時腰部下沉；吸氣的時候，腰部開始向上拱起；低下頭的時候下巴要儘量靠近鎖骨部位。每個動作做10個來回，最後讓你的臀部坐在後腳跟上，雙手向前伸直，腰部和頭部貼地，放鬆背部。