情人節送什麼禮物好？相信是眾多情侶都會困惱的事情。 但是你有沒有想過， 經過新年的大吃大喝， 身材已經胖了幾圈！想要留下一個美好的情人節回憶，
蘋果減肥法
蘋果三日減肥法， 最適合節日前約會用。 由於是短期突擊， 能快速清理腸胃， 排出體內多餘的脂肪，
減肥方法：在這三天裡， 每餐都只吃蘋果， 可以將蘋果做成各種吃法。 如生吃、榨汁、蘋果沙拉、蘋果酸奶等等。 餓了就吃蘋果， 可以搭配一些蔬菜一起食用， 重要的是控制好嘴巴， 不好貪吃油膩和高脂肪的食物。
運動減肥法
運動是最好的減肥方法， 但是運動在短期裡是很難看到效果。 這個方法適合原本體型就不胖， 只是需要排毒修身的人士。 由於在假日都會偷懶， 運動時間少之又少， 因此需要重新開始健身。 給自己設立每天的運動目標， 如走路10000步， 跑步兩個小時等等。
突擊減肥通常效果都不錯， 但是保持的時長卻不久。 因此想要一直有好身材， 還是需要長期的堅持鍛煉和控制飲食。
