導語：韓國一直都是美的代表， 俊男美女的出產地， 韓國美女更是一抓一大把， 韓國女生對自己的外表要求非常高， 據說她們對保持身材都非常有一套哦， 今天小編就特意為大家收集了一些在韓國非常受歡迎的減肥方法， 據說很多韓國女星都是這樣減肥的哦。 一起來看看吧。
減重方法一：土豆減肥法
許多韓國明星都用的土豆減肥法， 是在韓國頗為盛行的一種減重方式， 有些人可能認為土豆的卡路里偏高， 其實仔細研究， 你會發現， 比起其他含碳水化合物的麵粉、米、地瓜、香蕉的熱量都來得低， 而且土豆還富含了維生素C、鉀、鈣、鐵、鎂和必需氨基酸等營養素。
減肥方式可分兩種， 一種是在既定時間內單純只吃土豆， 另一種是善用土豆的優點， 一天中只有一餐吃土豆。 第一種是連續三天的早餐和晚餐， 將土豆打成汁喝下， 午餐則食用大小適中的土豆2個。
減重方法二：睡前減肥法
睡前做輕鬆簡單的運動， 使睡覺時可以深眠， 並且在睡眠中讓卡路里的消耗達到最大值。 睡眠狀態中， 人體會消耗30%的基礎代謝量， 男性平均是600大卡， 女性約400大卡左右。 和運動相比， 可以說是相當大的能量消耗。 睡前適當地做一點伸展運動， 能增加消耗熱量。 但如果做激烈讓心跳加速上升的運動， 反而妨礙睡眠， 也會影響睡眠中的新陳代謝順暢度及荷爾蒙分泌， 因此應該以15分鐘左右的低強度運動為主， 睡前減肥法有助於消除一整天的疲勞感， 使人進入熟睡狀態， 也可以讓隔天保有良好的精神狀態。
減重方法三：番茄減肥法
番茄減肥法是韓國流行的減肥法之一，
