瘦身排毒最佳的四款食譜

食物永遠是減肥不能缺少的， 還在為減肥不只所措的你小編可是強烈為你推薦飲食減肥方法哦， 只要你懂的選擇， 三餐照吃也能為你減重不少， 小編為大家推薦四款食物， 是非常好的排毒瘦身食物， 還有很多食物都是非常好的瘦身食譜， 只要你懂的選擇的話， 輕鬆就能擁有苗條身材。

黑木耳

春季黑木耳可以做涼拌菜， 也可以炒著吃， 不管你如何吃除了給你帶來極佳的口感， 還會讓你在享受美食的時候瘦下去， 這是因為木耳中含有豐富的纖維素和植物膠質， 當它們進入到體內後， 可以促進腸胃的蠕動， 減少體內脂肪的吸收， 從而阻礙肥胖的產生， 還有很不錯的排毒效果哦。

蘆薈

蘆 薈不僅是美顏的佳品， 更是減肥的佳品， 除了擁有超強的排毒作用， 還有清理血管內毒素等作用， 它含有超低的卡路里， 但是卻擁有超強的維他命和礦物質，

讓你吃 到身體後毫無任何壓力， MM們可以在清晨的時候喝杯蘆薈汁或者加入優酪乳一起食用， 這樣都可以促進身體的血液迴圈， 提高機體新陳代謝， 讓你輕鬆瘦下來。

蜂蜜

蜂 蜜也同樣有著非常棒的減肥效果， 這是因為它可以讓身體內的毒素和廢物徹底排除體內，

從而改善身體的新陳代謝， 特別是在清晨起床的時候喝一杯蜂蜜水排毒效果 超棒， 或者在吃早餐的時候飲用也可以， 但是記住千萬不要用沸水沖泡哦， 如果有時間不嫌麻煩的MM， 可以在家DIY蜂蜜柚子茶、蜂蜜綠茶等， 讓你的好身段和 好肌膚喝出來。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是春季減肥的好食物， 並且它還可以幫助身體調理脾臟， 是最佳的肝部排毒食物哦， 這是由於胡蘿蔔中含有豐富的果膠， 而果膠可以與貢結合， 它們相遇後可以加強身體中毒素的快速排除， 每天適當的攝取一些胡蘿蔔， 可以促進人體腸胃的迴圈， 幫助身體解脂哦!