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美味營養豐胸食譜:
龍珠芋香飯材料:香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克、鹽、胡椒粉、生抽各少許。 做法:芋頭挖空成殼後, 將挖出的芋頭切粒待用。 芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟後, 拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內蒸上10分鐘即可。
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馬蹄木耳材料:水發木耳100克、荸薺150克、醬油、白糖、醋、花生油、濕澱粉、鮮湯各適量。 做法:木耳去雜洗淨, 瀝千水分, 切成片;荸薺洗淨去皮, 用刀拍碎。 炒鍋中放花生油, 燒至七成熱, 把木耳、荸薺同時下鍋煸炒, 再加醬油、白糖、鮮湯, 燒沸後用濕澱粉勾芡, 加入醋, 起鍋裝盤即成。
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木瓜煲大棗蓮子材料:木瓜1/2個、大棗10個、蓮子80克、蜂蜜、冰糖各適量。 做法:大棗、蓮子加適量冰糖, 煮熟待用。 將木瓜剖開去籽,
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五味豬肚湯材料:黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各15克、豬肚適量、鹽、料酒各適量。 做法:豬肚翻面以麵粉或鹽巴反復搓洗乾淨, 再翻回正面, 汆燙去苦、去腥。 撈起後, 平剖為二, 再切大塊。 將所有藥材以清水快速沖洗乾淨, 與豬肚一起放進燉鍋, 加水淹過材料, 先以大火燒滾, 再轉小火慢燉1小時, 待豬肚完全熟爛, 加鹽、料酒調味即可。
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美味營養豐胸食譜:
雪筍魚頭材料:鰱魚頭半個、雪裡蕻110克、肉餡75克、冬筍1根、豆腐1長塊。蔥、薑、辣椒、料酒、醬油、鹽、胡椒粉各少許。做法:魚頭洗淨,拭幹水分,拌入調味料略醃。雪裡蕻洗淨、切碎;冬筍去殼、切片;豆腐切四方塊。用5大匙油先爆香蔥、薑,再將魚頭兩面煎黃後盛出,放入沙鍋內,然後將豆腐煎黃一併放入。另用2大匙油炒肉餡和雪裡蕻,加入調味料,放入沙鍋內,同時加入筍片、辣椒,小火燒半小時後揀除蔥、薑即可。
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雪筍魚頭材料:鰱魚頭半個、雪裡蕻110克、肉餡75克、冬筍1根、豆腐1長塊。蔥、薑、辣椒、料酒、醬油、鹽、胡椒粉各少許。做法:魚頭洗淨,拭幹水分,拌入調味料略醃。雪裡蕻洗淨、切碎;冬筍去殼、切片;豆腐切四方塊。用5大匙油先爆香蔥、薑,再將魚頭兩面煎黃後盛出,放入沙鍋內,然後將豆腐煎黃一併放入。另用2大匙油炒肉餡和雪裡蕻,加入調味料,放入沙鍋內,同時加入筍片、辣椒,小火燒半小時後揀除蔥、薑即可。