女孩們每月都要恭候“大姨媽”到訪一次!雖然會伴隨痛經、乏力、易怒!不過卻也是你難得的排毒減肥時間!此外經期也是你絕佳的豐胸時間哦!如此看來“大姨媽”的到訪是不是也不那麼令你煩惱了?
每個月排毒就靠這幾天
新加坡醫學專家發現，女性從月經第3天開始，體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒，讓身體苗條，皮膚潤滑。美國健康專家格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
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維生素B能給“大姨媽”好心情
如果“大姨媽”來之前總愛吵架、容易疲勞乏力、憂傷敏感等，那麼多吃維生素B1和B2吧，因為美國麻塞諸塞大學完成的一項新研究發現，女性多吃菠菜、強化麥片粥之類富含B族的食物，可以使經前綜合症發病率降低大約25%——如何才算夠?每天至少兩三碗強化麥片粥，3/4杯幹豆，或者大約85克紅肉的量。
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利用月經前兩天讓胸部變大
美國紐約大學醫學專家指出，由於月經期前兩天燃脂速度最快，適度按壓會有瘦身效果。更好的消息是由於荷爾蒙作用的原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果你能配合上豐胸精油，還可為乳☆禁☆房塑形、升級你的Bra。
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吃魚的女人美到老！
法國醫學專家說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量，有益於調節我們生理週期的各種激素水準，可推遲更年期的到來。而曬太陽過多或經常從事繁重體力勞動、高血壓患者，則得小心更年期提前。
