想要打造集上鏡又顯瘦的巴掌小臉嗎?你需要先搞清楚臉胖的原因哦!你是水腫臉， 還是大胖臉?分清類型， 瘦臉效果更明顯!對症下藥， 四種瘦臉類型， 快來瞭解一下……
顴骨肌肉結實型大臉
實際上， 這種臉型不算大， 但是顴骨及腮幫子範圍卻又硬又鼓， 視覺上給人的印象就是臉很大， 造成這種臉型的原因除了天生顴骨大外， 後天如果咀嚼過於用力也會造成臉部肌肉的僵硬， 臉部輪廓也會增大不少。
瘦臉方法：在飲食上可以多用食醋來軟化僵硬的肌肉， 多吃富含維生素E的食物， 可以抑制活性氧， 減緩人的衰老速度， 除此之外， 飲食中多攝入玉米， 芹菜， 番茄可以緩解肌肉的僵硬， 另外， 這種類型的朋友想瘦臉的話， 不要多吃口香糖， 否則會讓你的咬肌更發達的。 平時保持心情的樂觀， 經常開懷大笑， 可以有效放鬆臉頰肌， 從而實現瘦臉。
想要打造集上鏡又顯瘦的巴掌小臉嗎?你需要先搞清楚臉胖的原因哦!你是水腫臉，
面部肌肉鬆弛型大臉
女孩子一旦過了25歲以後， 如果皮膚保養的不是很好， 法令紋越來越重， 臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。
瘦臉方法：多吃富含膠原蛋白的食物， 牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中， 都含有豐富的膠原蛋白， 經常吃這些東西， 可以讓臉部肌膚柔軟更有彈性， 也能抑制法令紋生長。 每天多多做做臉部表情操， 多笑多說話來運動臉部肌肉， 對心情的放鬆也有好處。
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水腫型大臉
水腫， 顧名思義， 就是臉部像水腫了一樣肥胖， 很多女孩子一熬夜， 第二天的早上就容易出現浮腫， 晚上回到家以後， 雙腳也會腫脹， 其實這些症狀都暗示了你屬於水腫類型， 之所以會產生浮腫， 主要是因為體內平衡紊亂， 血液及淋巴迴圈不佳造成了水分排泄不暢。
瘦臉方法：在飲食上， 多吃豆類及黑芝麻， 可以加強腎臟功， 多吃些利尿的食物， 比如冬瓜、菌類和海藻類等， 它們可以加速人體的新陳代謝速度。 養成規律的生活作息習慣， 保證睡眠的充足， 不要長時間聽低重音的音樂， 平時多用熱毛巾敷臉， 經常用指腹按壓眼眶四周， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。 經常按壓眼睛周圍的這些點， 可以有效改善臟腑功能， 消除浮腫。 此外， 晚上8點以後， 避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
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面部贅肉堆積型
生活中總有這樣一群人，只要開始發胖，臉就是身體的先頭部隊，身體還沒有長胖前，臉上已經開始堆積贅肉，更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。如果你不確定自己是不是這種類型，可以用手捏住臉頰皮膚，用力咬緊牙關，如果感覺肌肉沒有變緊張便可以確定是皮下贅肉增加的結果。造成這種臉部類型的原因是皮下贅肉的燃燒率低，使得多餘的贅肉積存了下來。
除了飲食外，還應該多運動，加快贅肉的燃燒，在消減身體贅肉的同時，臉部的贅肉也在不斷減少。如果有條件的朋友，可以做做瘦臉按摩，減肥的效果會更佳。
面部贅肉堆積型
生活中總有這樣一群人，只要開始發胖，臉就是身體的先頭部隊，身體還沒有長胖前，臉上已經開始堆積贅肉，更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。如果你不確定自己是不是這種類型，可以用手捏住臉頰皮膚，用力咬緊牙關，如果感覺肌肉沒有變緊張便可以確定是皮下贅肉增加的結果。造成這種臉部類型的原因是皮下贅肉的燃燒率低，使得多餘的贅肉積存了下來。
除了飲食外，還應該多運動，加快贅肉的燃燒，在消減身體贅肉的同時，臉部的贅肉也在不斷減少。如果有條件的朋友，可以做做瘦臉按摩，減肥的效果會更佳。
