想豐胸，瑜伽是不錯的選擇哦。練習瑜伽，可以有效的拉伸胸部肌肉，胸肌強勁有力，豐胸美胸才成為可能。小編分享3個快速豐胸瑜伽動作，補充氣血，促進乳☆禁☆房發育，跟著做就能輕鬆升級罩杯。心動不如行動，跟著小編一起做起來吧。
胸部大小與遺傳、脂肪、身體胖瘦、鍛煉程度等因素有關，其中脂肪是影響胸部豐滿程度最主要的因素。很少一部分小胸需要進行治療外，一般女性可通過補充蛋白質和運動來豐胸。這次愛美網小編為小臉MM們推薦如下瑜伽豐胸動作，補足氣血，促進乳☆禁☆房發育，通過如何制定運動減肥計畫的練習，令每一位MM更加自信迷人。
想豐胸，瑜伽是不錯的選擇哦。練習瑜伽，可以有效的拉伸胸部肌肉，胸肌強勁有力，豐胸美胸才成為可能。小編分享3個快速豐胸瑜伽動作，補充氣血，促進乳☆禁☆房發育，跟著做就能輕鬆升級罩杯。心動不如行動，跟著小編一起做起來吧。
一、山式豐胸瑜伽
身體站直，上身下彎，雙手在雙腳後放十指相扣，形成一個山的姿勢。之後向前方挺胸，頭部向後方仰，保持這個姿勢，有規律地均勻呼吸，並保持3秒鐘。膝蓋微微彎曲，使胸部向前挺，儘量用臉去觸碰膝蓋。
想豐胸，瑜伽是不錯的選擇哦。練習瑜伽，可以有效的拉伸胸部肌肉，胸肌強勁有力，豐胸美胸才成為可能。小編分享3個快速豐胸瑜伽動作，補充氣血，促進乳☆禁☆房發育，跟著做就能輕鬆升級罩杯。心動不如行動，跟著小編一起做起來吧。
小提示：此瑜伽動作可增強胸部血液迴圈，促進胸部氣血充足，從而刺激胸部增長，從而達到豐胸目的。在進行這個動作時要特別小心，注意動作要緩慢，避免造成腿部筋骨拉傷。
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二、左右合十豐胸瑜伽
站姿，挺胸抬頭，腰背挺直，之後雙手於胸部合掌，做合十動作，手肘要抬至胸口的位置，均勻地呼吸。合十的手掌儘量向身體內側擠壓，在擠壓的過程中向左側微移。保持這個姿勢10秒鐘，恢復到初始姿勢，稍休息片刻後重複進行這一動作，合十的雙手轉向另一側。
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小提示：看似簡單的動作，其豐胸效果是很驚人的。通過擠壓胸部來刺激乳腺發育，使胸部二次生長變大，最終達到豐胸的目的。在練習這一動作時需要注意的是，手掌在向身體內側擠壓時保證合適的力度，雙手與胸部保持平行姿勢。
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三、蛇式變化式豐胸瑜伽
俯臥在瑜伽墊上，膝蓋彎曲跪在地板上，上身和手臂貼在地面上，之後用雙手支撐地面，並使臀部慢慢抬起，同時眼神看向前方。保持這個姿勢10秒鐘後恢復到初始姿勢，再重複練習。
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小提示：這個蛇式動作看上去對豐胸起不了太大作用，但實則很多MM都通過練習這一動作使小胸變大。這一動作可鍛煉胸部肌肉，可以調整因久坐造成的脊椎傾斜，讓背部線條更漂亮，同時改善含胸的不良姿勢，堅持練習這個動作，胸部會越來越挺拔。
想豐胸，瑜伽是不錯的選擇哦。練習瑜伽，可以有效的拉伸胸部肌肉，胸肌強勁有力，豐胸美胸才成為可能。小編分享3個快速豐胸瑜伽動作，補充氣血，促進乳☆禁☆房發育，跟著做就能輕鬆升級罩杯。心動不如行動，跟著小編一起做起來吧。
胸部小常識：通過練習瑜伽豐胸動作可塑造豐滿挺拔的美胸，但一定要在最佳的年齡裡塑造。女性12歲進入青春期，乳☆禁☆房開始進入發育階段，16歲月乳☆禁☆房基本定型，而25歲之後就難以再增長了。
