常常有人說，年輕時我們不懂愛情。其實年輕時、年幼時，我們不僅僅是不懂愛情，我們不懂的還有很多呢，豐胸就是其中最不懂的一項哦。正處在青春期的我們，何曾為胸部發育付出一點點努力呢?成年後才發現胸部不理想，有什麼辦法可以扭轉命運嗎?下面分享自然豐胸秘笈，過了發育期可以擁有豐盈挺拔的蜜桃美胸!
★豐胸按摩：打通經絡，調理分泌平衡
【1】打圈按摩乳☆禁☆房
挺直腰背，兩肩放鬆，打開手掌從乳☆禁☆房的外側開始，即靠近腋下的半胸位置，從乳☆禁☆房的下側打圈輕擦至內側，按摩的時候用手掌溫柔地施力。
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【2】集中周邊贅肉
打開兩手的虎口，各自用拇指扶在腋窩處，利用拇指指腹施力，將積聚在背部到側腰的贅肉往胸部輕輕推壓，而其餘手指併攏，隨著推壓而輕擦乳☆禁☆房下側至中央。
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【3】往上提拉胸部
將手打開，手指併攏，托于乳☆禁☆房的下方，手指微微彎曲以包圍乳☆禁☆房下側，然後左右手用同樣的手法交替地往上輕輕提拉，令下垂的胸部變得更堅挺。
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【4】疏通胸部淋巴
打開雙手，手指併攏，放於左右胸部中央靠上的位置，用指腹輕輕往左右腋下的方向輕擦，疏通此處的淋巴。
以上4個按摩手法合計按摩10分鐘，動作儘量緩慢並到位。
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★美胸食物：補充乳☆禁☆房所需的營養成分
【1】大豆食品（大豆異黃酮）
大豆含有異黃酮，其作用於雌性激素類似，因而大豆製品被譽為豐胸的佳品。同時，大豆食品能幫你補充豐富的鈣質，這對於女性來說是不可缺少的，所以，我們熟悉的豆腐、豆漿、甚至納豆、味增等以大豆為原材料的食物，在平日的飲食中可以多多攝入，為美胸打下基礎。
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【2】捲心菜（硼）
捲心菜中含有大量的硼，這種礦物質能促進雌性激素的分泌，並令其在血液中的濃度提高。特別是與大豆食品一同食用，絕對能作為豐胸美乳的強大後盾，而且卡路里又很低，膳食纖維豐富，減肥又想豐胸的話，多吃就沒錯啦!
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【3】石榴（雌激素）
石榴被譽為是“不老妙藥”、“生命的靈丹”，從古到今一直都是健康美容的聖品。而石榴的籽更是含有雌性激素，跟我們人體內合成的構造一模一樣。另外，石榴中的多酚和維生素C，既抗氧化又美容養顏，令胸部周圍的皮膚更富有彈性。
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【4】金槍魚（蛋白質）
蛋白質是構成骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、血液等等，人體中不可缺少的營養物質。而構成蛋白質的氨基酸，同樣具有活化女性荷爾蒙的功效。平時我們要儘量多攝入優質蛋白，比如牛肉、豬肉、雞肉、魚類、雞蛋、乳製品、豆類等等，而其中最推薦的就是金槍魚，其氨基酸的含量最為均衡。
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★日常護理：胸部size不再是煩惱
【1】溫暖胸部活化乳腺
如果胸部總是處於冰冷的狀態，證明血行不暢，這樣就算你吃再多的豐胸食品，荷爾蒙與營養還是無法輸送到乳☆禁☆房，所以胸部一直都很平坦。
此時，你可以通過溫暖胸部來活化乳腺，值得注意的是，平常泡澡水溫儘量不要高於42℃，甚至將暖寶寶貼在胸部上都是要禁止的!因為溫度過高，會令脂肪分解，而乳☆禁☆房中占大部分的就是脂肪，這樣反而會令胸部變小哦!
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【2】穿適合自己的內衣
內衣不適合自己的size，或者穿戴方法不正確，都會令胸部提早進入老化狀態。而事實上，在我們步入20歲，我們的胸部就開始逐漸老化，此時就更需要多護理胸部，延緩老化速度。
購買內衣的時候，儘量挑選比較專業的種類，並且提前搞清楚自己的size，包括罩杯和下圍，按照自己的size來選購內衣，必要時可以諮詢店員，讓她們為你提供專業的建議哦!
