大餅臉毫無美感， 即使心地如善良如小白兔， 可還是絲毫不會給人好感， 總會有人覺得你是惡婆娘， 避之惟恐不及呢。 大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。 小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉， 教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪， 迅速變身小臉MM。
一張完美無瑕的小臉會讓你整個人看起來精緻無死角， 無論從哪個角度看上去都很美， 給美麗加分喔!可是天生大餅臉， 臉上的肉肉總是減不下去， 怎麼辦?愛美網小編分享正確瘦臉方法， 教你瘦臉小妙招幫助你快速瘦臉， 掃除脂肪搶救你的大餅臉喔!快跟著小編來看看吧!
◆ 消滅瘦臉元兇 搶救大餅臉
雖然臉部的骨架不能改變， 但是臉上脂肪的多少卻是可以改變的。 日常生活中一些不良的生活習慣會讓你不知不覺中變成大餅臉， 聽起來是不是很恐怖?愛美網小編今天就來給MM們揪出這些會讓你的臉變胖的3大元兇，
大餅臉毫無美感， 即使心地如善良如小白兔， 可還是絲毫不會給人好感， 總會有人覺得你是惡婆娘， 避之惟恐不及呢。 大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。 小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉， 教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪， 迅速變身小臉MM。
▌瘦臉元兇一：用臉當枕頭睡覺
午休時間喜歡用臉直接當枕頭， 趴在桌子上睡覺的果斷舉手。 你一定覺得這樣睡身體比較放鬆， 這是因為上半身的重量幾乎都壓在了臉上， 身上自然輕鬆。 這種方法會讓臉部承受過重壓力， 導致面部肌肉僵硬和變形， 尤其是長時間用同一側面部睡覺的女生， 更是容易變成大胖臉。
解決方法：調整午睡姿勢
休息的最佳姿勢應該是仰姿， 午睡的時候可以墊上靠枕面部朝上躺在椅子上睡， 喜歡用側面休息的女生也儘量不要讓臉部接觸到硬物。 睡覺的過程也應該適時翻轉一下， 避免身體肌肉和關節僵硬。
大餅臉毫無美感， 即使心地如善良如小白兔， 可還是絲毫不會給人好感， 總會有人覺得你是惡婆娘， 避之惟恐不及呢。 大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。 小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉， 教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪， 迅速變身小臉MM。
▌瘦臉元兇二：愛吃重口味食物
稍微清淡的食物都沒辦法入口， 一定要夠鹹夠味才能吃得下飯?如果你的飲食習慣總是被重口味圍繞， 那麼臉部浮腫發脹肯定不能避免。 大量的鈉鹽進入人體會導致體內鉀鈉失調， 這就直接影響細胞組織液平衡， 大量組織液析出後就會引發水腫。 而且鈉鹽也會讓體內碘元素流失， 引發腮腺炎。
解決方法：清淡食物更健康
一下子改掉重口味習慣可能很難適應， 可以逐漸減少食物中的鹽分， 減少的量不多身體就能逐漸適應。 另外， 應該每天多喝一些水， 因為鹽分高的食物對腎臟的負荷非常大， 多喝水能減輕腎臟壓力， 舒緩水腫狀況。清淡飲食才是更健康的，因此儘量遠離重口味食物。
大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉，教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪，迅速變身小臉MM。
▌瘦臉元兇三：缺少面部表情
有一些女生總是繃著一張臉，其實也並不是心情不好，只是不習慣改變面部表情。雖然臉部肌肉範圍不大，但是這些肌肉群是非常需要“運動”的。這也是為什麼喜歡笑和說話的女生，多數面部不容易發胖。為了促進臉部肌肉血液迴圈，還是多笑笑多豐富一下面部表情吧。
解決方法：增加面部運動
如果你不喜歡誇張的面部表情，那就每天早起和晚睡的時候練習“阿、哦、呃、咿、嗚、喻”這幾個漢字的發音，嘴部儘量張開運動到面部每個肌肉群。小編也要提醒平時表情太過豐富的女生，運動雖好不要過量，因為太過豐富的臉部表情會增生皺紋，讓肌肉鬆弛。
大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉，教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪，迅速變身小臉MM。
◆ 瘦臉小妙招 掃脂趕走臉部肉肉
▌排毒利水
外用瘦臉方主要淋巴排毒、排汗、利水為主，讓使臉胖的毒素全部從肌膚裡面排出，這種方式長期用才會見效，但易肌膚敏感的MM務必要慎用。
▌借助瘦臉小滾刷
潮女們的大愛瘦臉小滾刷!傳言說的是每天早晚堅持用上10分鐘，2個星期就能看到好效果!這個方法的確非常有效。因為兩頰兩邊的淋巴系統比較繁盛，按摩兩頰能有效促進排出多餘水分，從而達到瘦臉效果。不過用力不能過猛過大，輕輕的就可以了，一定不要讓臉部覺得難受。
大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉，教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪，迅速變身小臉MM。
▌眼眶按摩瘦臉
把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側，順著鼻樑向上，然後沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。
然後，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最後回到鼻子的兩側，重複3～5次。
功效：放鬆眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。
▌面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然後張開嘴巴，達到自己的極限。
感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點，保持一會兒，然後放鬆，重複幾次。
功效：促進血液迴圈，放鬆並加強面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊致並煥發光彩。
大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉，教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪，迅速變身小臉MM。
▌穴位按摩
以指腹壓眼眶的周圍，每個位置至少按壓5秒鐘，重複3次。這小小的動作可以幫你有效瘦臉，而且簡單易行，起床前就可以按摩一下，還可以讓你清醒得更快。
瘦臉原理：因為血氣、經絡在臉上、身上交錯形成很多穴點，它們可以反映出氣血運行得是否順暢，刺激這些穴位，可以改善內臟的功能排出水份。
小編提示：不要以為用力越大，效果越好，經常過於用力會扯出皺紋。
大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉，教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪，迅速變身小臉MM。
▌冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重複三次，至少15分鐘。
瘦臉原理：冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液迴圈，可以排出多餘的水分。
小編提示：熱毛巾溫度一定要掌握好，60℃左右就可以了。
▌勺子瘦臉法
1、事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油塗在小鋼勺的勺心和勺背。
2、塗完後握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位。
做完以上幾點之後，你會發現自己的臉真的變小了喔!
舒緩水腫狀況。清淡飲食才是更健康的，因此儘量遠離重口味食物。大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉，教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪，迅速變身小臉MM。
▌瘦臉元兇三：缺少面部表情
有一些女生總是繃著一張臉，其實也並不是心情不好，只是不習慣改變面部表情。雖然臉部肌肉範圍不大，但是這些肌肉群是非常需要“運動”的。這也是為什麼喜歡笑和說話的女生，多數面部不容易發胖。為了促進臉部肌肉血液迴圈，還是多笑笑多豐富一下面部表情吧。
解決方法：增加面部運動
如果你不喜歡誇張的面部表情，那就每天早起和晚睡的時候練習“阿、哦、呃、咿、嗚、喻”這幾個漢字的發音，嘴部儘量張開運動到面部每個肌肉群。小編也要提醒平時表情太過豐富的女生，運動雖好不要過量，因為太過豐富的臉部表情會增生皺紋，讓肌肉鬆弛。
大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉，教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪，迅速變身小臉MM。
◆ 瘦臉小妙招 掃脂趕走臉部肉肉
▌排毒利水
外用瘦臉方主要淋巴排毒、排汗、利水為主，讓使臉胖的毒素全部從肌膚裡面排出，這種方式長期用才會見效，但易肌膚敏感的MM務必要慎用。
▌借助瘦臉小滾刷
潮女們的大愛瘦臉小滾刷!傳言說的是每天早晚堅持用上10分鐘，2個星期就能看到好效果!這個方法的確非常有效。因為兩頰兩邊的淋巴系統比較繁盛，按摩兩頰能有效促進排出多餘水分，從而達到瘦臉效果。不過用力不能過猛過大，輕輕的就可以了，一定不要讓臉部覺得難受。
大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉，教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪，迅速變身小臉MM。
▌眼眶按摩瘦臉
把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側，順著鼻樑向上，然後沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。
然後，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最後回到鼻子的兩側，重複3～5次。
功效：放鬆眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。
▌面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然後張開嘴巴，達到自己的極限。
感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點，保持一會兒，然後放鬆，重複幾次。
功效：促進血液迴圈，放鬆並加強面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊致並煥發光彩。
大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉，教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪，迅速變身小臉MM。
▌穴位按摩
以指腹壓眼眶的周圍，每個位置至少按壓5秒鐘，重複3次。這小小的動作可以幫你有效瘦臉，而且簡單易行，起床前就可以按摩一下，還可以讓你清醒得更快。
瘦臉原理：因為血氣、經絡在臉上、身上交錯形成很多穴點，它們可以反映出氣血運行得是否順暢，刺激這些穴位，可以改善內臟的功能排出水份。
小編提示：不要以為用力越大，效果越好，經常過於用力會扯出皺紋。
大餅臉毫無美感，即使心地如善良如小白兔，可還是絲毫不會給人好感，總會有人覺得你是惡婆娘，避之惟恐不及呢。大餅臉絕對是愛美女子的大忌哦。小編今天分享簡單小方法迅速瘦臉，教你利用正確的瘦臉方法快速掃除臉部肉肉脂肪，迅速變身小臉MM。
▌冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重複三次，至少15分鐘。
瘦臉原理：冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液迴圈，可以排出多餘的水分。
小編提示：熱毛巾溫度一定要掌握好，60℃左右就可以了。
▌勺子瘦臉法
1、事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油塗在小鋼勺的勺心和勺背。
2、塗完後握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位。
做完以上幾點之後，你會發現自己的臉真的變小了喔!
