小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”， 可是上帝造人時也難免心不在焉， 給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了， 但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動， 輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
被譽為黃金比例的瓜子臉是不知不扣的美人臉， 不僅從哪個角度看都是這樣的賞心悅目， 配什麼髮型都好看， 甚至臉小的女生看起來都會比臉稍大的但體重一樣的女生要顯瘦， 嘿嘿， 不用羡慕， 現在就讓小編給你推薦13個瘦臉小方法， 讓你輕輕鬆松擁有精緻迷人臉蛋。
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”， 可是上帝造人時也難免心不在焉， 給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了， 但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動， 輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
1、嘴角外伸 將雙唇緊緊閉上， 嘴角向外側拉， 使臉部作出一個微笑的表情並不停地向上揚， 達到極限的時保持這個動作片刻， 然後緩慢恢復原狀。 不停練習這個簡單的表情， 可以輕鬆促使臉部的脂肪加快地燃燒， 讓你的臉蛋比原來的要緊致小巧。
2、手指夾捏
將頭部微微抬起， 把手指曲起， 利用食指和中指的指關節從下巴到耳後根輕輕地夾捏， 一直到臉部部皮膚微微發紅和發熱。 這一套動作可以促進血液迴圈， 從而讓脂肪加快燃燒， 能有效幫助你改善臉部輪廓的線條， 提升線條美感哦。
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”， 可是上帝造人時也難免心不在焉， 給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了， 但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動， 輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
3、側向提拉 首先將兩隻手的四個手指併攏， 令其橫向地緊緊貼在面部鼻翼的兩邊， 手臂用力將其從內到外輕輕地提拉， 重複練習一直到面部變得微紅。 提拉臉部可以有效消除臉部的水腫， 讓臉蛋顯得更加小巧迷人哦。
4、輕輕拍臉 將雙手的四個手指併攏， 將其緊緊地貼在臉頰的地方， 運用手掌的力量將其輕輕地拍打臉部， 一直到其微微發紅和發熱為止。 這樣做可以將囤積在臉部的脂肪粒給打散哦，
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”， 可是上帝造人時也難免心不在焉， 給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了， 但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動， 輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
5、輕刮面部 把雙手緊握成拳狀，運用指關節的力量由內往外輕輕地刮面部，一直到臉部皮膚微微發紅才停下來哦。這個動作不僅能促進淋巴迴圈，還可以加快對脂肪的燃燒。雖然動作很簡單，卻能有效地改善面部輪廓的曲線，讓你輕輕鬆松瘦出巴掌臉。
6、湯匙刮下巴 先把湯匙放入熱水裡浸泡一下下，接著將它拿出來，用它輕輕地刮下巴，反復地輕刮可以使囤積在下巴的贅肉被迅速地運動起來，可以讓你擺脫雙下巴的糾纏，讓你話咁易就瘦出纖瘦迷人的小臉。
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”，可是上帝造人時也難免心不在焉，給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了，但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動，輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
7、清晨推拿：消除隔夜水腫
將雙手手指伸直併攏，用左右食指的內側與法令線緊貼，然後順著面部的輪廓向斜上方的位置一邊輕輕擦一邊提拉。接著伸出食指和中指並且將它們彎曲，將手指的第二個關節放在內眼角的下面，顴骨內側的位置，順著眼線下方的弧度，一直從顴骨上方推拿到太陽穴為止，記得在最後的時候要輕輕按壓太陽穴。
8、口腔推拿：軟化僵硬的面部肌肉
嘴巴“啊”地張開，右手自然地握成拳狀，伸出自己的拇指、食指還有中指，分別從內外兩邊夾住側臉。將拇指按在口腔裡側，從上到下輕輕地用3個手指輕輕地擦，接著再從嘴角順著側臉的輪廓向斜上方輕輕地擦，左右互換互相進行推拿這一動作。
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”，可是上帝造人時也難免心不在焉，給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了，但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動，輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
9、穴位推拿：促進新陳代謝
在發線靠後的位置，以及在耳朵頂部上方的頭皮上，其左右兩邊分別有個穴位，將拇指指腹對該穴位施力按壓，接著稍微鬆開，然後繼續用指腹打圈圈和推拿，這樣能充分刺激頭皮上的穴位，加快血液的流動速度，啟動新陳代謝，讓水腫充分地消除。
10、睜大眼睛：刺激眼周肌肉
假如總是頂著黑眼圈或者眼袋，會令雙眼無神之餘，也會讓臉蛋看起來更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上，左右手打開，手指併攏並將指腹按到顴骨的上方，手指捂住左右兩側的臉，讓手的體溫傳到臉上，然後睜大眼睛，這樣可以刺激血液迴圈，特別是一早起來不但能瘦臉，還能迅速恢復精神呢。
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”，可是上帝造人時也難免心不在焉，給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了，但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動，輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
11、關節捏掐：消除雙下巴
雙手的手指自然地彎曲起來，用中指和無名指的第二個關節，夾住下巴，從下巴尖的兩側開始，延著下頜然後往上一下一下地輕輕捏掐，讓僵硬的臉部肌肉得到軟化，刺激水分和毒素加快流動起來，順著淋巴排出體外，可以讓側臉輪廓變得更立體哦。
12、張嘴發聲：強化面部表情肌
不管什麼時候在什麼地方，趁著工作的時間，看書休息時候，將頭部往上抬起，充分地拉伸脖子前側的肌肉，將嘴巴張得大大的，交替地發出“啊—哦—啊—哦—”的聲音。值得注意的是，抬頭的時候，面部要儘量往仰起哦，嘴巴在發聲的同時，張開的幅度也要比平時說話的要大哦，這樣才能充分強化表情肌，將面部曲線提升到一個更完美的高度。
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”，可是上帝造人時也難免心不在焉，給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了，但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動，輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
13、三分鐘減肥操：從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。將雙手的中指和無名指交替地輕輕按在鼻翼的兩邊，重複1到2次;接著以螺旋的方式按摩雙頰，從下頜到耳下，耳中、鼻翼乃至耳上部按摩，重複2次左右就可以了。然後用雙手的拇指和食指交替輕輕挽住下頜線，從左到右來回往返3次，最後用雙手掌從下往上輕輕撫地撫摸頸部就可以了。
5、輕刮面部 把雙手緊握成拳狀，運用指關節的力量由內往外輕輕地刮面部，一直到臉部皮膚微微發紅才停下來哦。這個動作不僅能促進淋巴迴圈，還可以加快對脂肪的燃燒。雖然動作很簡單，卻能有效地改善面部輪廓的曲線，讓你輕輕鬆松瘦出巴掌臉。
6、湯匙刮下巴 先把湯匙放入熱水裡浸泡一下下，接著將它拿出來，用它輕輕地刮下巴，反復地輕刮可以使囤積在下巴的贅肉被迅速地運動起來，可以讓你擺脫雙下巴的糾纏，讓你話咁易就瘦出纖瘦迷人的小臉。
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”，可是上帝造人時也難免心不在焉，給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了，但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動，輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
7、清晨推拿：消除隔夜水腫
將雙手手指伸直併攏，用左右食指的內側與法令線緊貼，然後順著面部的輪廓向斜上方的位置一邊輕輕擦一邊提拉。接著伸出食指和中指並且將它們彎曲，將手指的第二個關節放在內眼角的下面，顴骨內側的位置，順著眼線下方的弧度，一直從顴骨上方推拿到太陽穴為止，記得在最後的時候要輕輕按壓太陽穴。
8、口腔推拿：軟化僵硬的面部肌肉
嘴巴“啊”地張開，右手自然地握成拳狀，伸出自己的拇指、食指還有中指，分別從內外兩邊夾住側臉。將拇指按在口腔裡側，從上到下輕輕地用3個手指輕輕地擦，接著再從嘴角順著側臉的輪廓向斜上方輕輕地擦，左右互換互相進行推拿這一動作。
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”，可是上帝造人時也難免心不在焉，給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了，但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動，輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
9、穴位推拿：促進新陳代謝
在發線靠後的位置，以及在耳朵頂部上方的頭皮上，其左右兩邊分別有個穴位，將拇指指腹對該穴位施力按壓，接著稍微鬆開，然後繼續用指腹打圈圈和推拿，這樣能充分刺激頭皮上的穴位，加快血液的流動速度，啟動新陳代謝，讓水腫充分地消除。
10、睜大眼睛：刺激眼周肌肉
假如總是頂著黑眼圈或者眼袋，會令雙眼無神之餘，也會讓臉蛋看起來更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上，左右手打開，手指併攏並將指腹按到顴骨的上方，手指捂住左右兩側的臉，讓手的體溫傳到臉上，然後睜大眼睛，這樣可以刺激血液迴圈，特別是一早起來不但能瘦臉，還能迅速恢復精神呢。
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”，可是上帝造人時也難免心不在焉，給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了，但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動，輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
11、關節捏掐：消除雙下巴
雙手的手指自然地彎曲起來，用中指和無名指的第二個關節，夾住下巴，從下巴尖的兩側開始，延著下頜然後往上一下一下地輕輕捏掐，讓僵硬的臉部肌肉得到軟化，刺激水分和毒素加快流動起來，順著淋巴排出體外，可以讓側臉輪廓變得更立體哦。
12、張嘴發聲：強化面部表情肌
不管什麼時候在什麼地方，趁著工作的時間，看書休息時候，將頭部往上抬起，充分地拉伸脖子前側的肌肉，將嘴巴張得大大的，交替地發出“啊—哦—啊—哦—”的聲音。值得注意的是，抬頭的時候，面部要儘量往仰起哦，嘴巴在發聲的同時，張開的幅度也要比平時說話的要大哦，這樣才能充分強化表情肌，將面部曲線提升到一個更完美的高度。
小編從孩提時代就知道美女的標準之一就是“瓜子臉”，可是上帝造人時也難免心不在焉，給了很多女人長倒了的“瓜子臉”這玩笑開大了，但是上帝又不負責!小編教你13個超級有效的瘦臉方法和運動，輕輕鬆松打造精緻迷人巴掌小臉哦。
13、三分鐘減肥操：從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。將雙手的中指和無名指交替地輕輕按在鼻翼的兩邊，重複1到2次;接著以螺旋的方式按摩雙頰，從下頜到耳下，耳中、鼻翼乃至耳上部按摩，重複2次左右就可以了。然後用雙手的拇指和食指交替輕輕挽住下頜線，從左到右來回往返3次，最後用雙手掌從下往上輕輕撫地撫摸頸部就可以了。
