近日據台媒報導,韓國9日正式開播的電視劇《最佳李純信》收視可謂“旗開得勝”。而女主角在韓國有“國民妹妹”之稱的IU在劇中飾演一位平凡的女生,不過在劇中一場IU身穿工作服白襯衣的橋段中,由於IU上圍過於豐滿險撐開襯衣泄春光,讓不少觀眾連連驚呼:胸好大!再加上清純甜美的外形,IU堪稱“童顏巨乳”!
擁有豐滿傲人的上圍也是不少美眉的願望!不如馬上跟著小編來學幾個日常豐胸法,簡單的運動就能夠打造完美的大胸部!
洗澡豐胸法
1.每天洗澡時用雙手按摩胸部,由下往上,由外往內,一邊按摩,一邊檢查胸部是否有硬塊。最後用冷水由下往上沖胸部,可以防止胸部下垂。
2.洗完澡後,塗抹適量的胸部保養品,用雙手掌心包圍胸下圍,由外向內推按,指腹由胸下圍往上拍滑,一直到上胸、頸部的位置,反復數次。
3.用四指指腹,雙手交替著由下往上有節奏地輕拍胸下圍,雙手掌心置於乳☆禁☆房兩側,用力往前擠壓和按壓。用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。
吹氣球豐胸法
1.準備好一個大氣球,每日用力吹它,每日三次,每次吹5~10遍。以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。注意在吹氣球前先做深呼吸。
2.吹氣球需要深呼吸,這樣能增加人的肺活量,促進人體的新陳代謝,消耗脂肪,起到瘦身作用。
3.深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。
簡單拽一拽
1.找到胸大肌的上方位置,雙手用畫圓的方式由外向內做按摩,兩邊可以一起做,也可以單做,左右兩邊要各做三次;
2.用手將胸部托起,由內向外按摩,一組10次。雙手由下向上托起胸部,再由內向外分成3個位置往上提3次,左右兩邊各重複3次。
3.用手從腋下向胸部上提,左右左右提各10次,這樣可以將腋下多餘的脂肪回歸於胸部,讓你的胸部自然地漲起來。
健身圈也豐胸
1.抬頭挺胸收腹,雙腳岔開與肩同寬,握住健身圈,把健身圈向內壓,直到健身圈變成“0”型,再慢慢放鬆,將健身圈恢復原位,要連續做20個哦。
2.每天做3~4次,每次20個。整個練習中,要抓住健身圈向內用力,只有胸部感到用力了才能收到練習的效果。
3.動作一定要輕緩,要量力而行。這組動作鍛煉的主要是胸部,它可以能使你的胸部更加結實。
如果你對自己的胸部不滿意,或者是想塑造傲人的上圍,不妨試試小編給你推薦的這四個日常另類豐胸法吧,只要每天能堅持做一做,豐胸效果會很不錯哦。除了這四個豐胸方法外,平時的時候你還可以做一下豐胸瑜伽,或者是吃些豐胸的食物,豐胸的效果會更顯著的。