女生都在追求一雙靈動纖細的美腿，不僅纖細且要筆直靈活。這讓很多大象腿，O型腿的粗腿女生很是羡慕，到底要掌握怎樣的秘笈才能擁有傲人的仙鶴腿呢?
怎樣趕走大象腿
想要快速趕走惱人的大象腿，那就趕快過來看看小編為大家推薦的幾個簡答的小運動吧。它們能促使腿部脂肪燃燒，讓你的雙腿遠離贅肉的煩惱，輕鬆瘦出撩人的腿部曲線，從而達到減肥瘦身的效果。
教你快速趕走大象腿 瘦出仙鶴細腿
輕鬆瘦出仙鶴腿
想要輕鬆瘦出仙鶴腿其實並不難，只要常練習小編為大家推薦的瘦腿運動，就能夠有效的改善腿部曲線，心動的MM趕快過來看看吧。其實，一些小運動就能讓大象腿遠離你，使你輕鬆擁有令人羡慕的仙鶴腿哦。
女生都在追求一雙靈動纖細的美腿，不僅纖細且要筆直靈活。這讓很多大象腿，O型腿的粗腿女生很是羡慕，到底要掌握怎樣的秘笈才能擁有傲人的仙鶴腿呢?
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側壓腿部
挺身蹲好，左腿保持屈膝，右腿向外側伸直右手按壓右腿膝蓋，保持該姿勢15秒，而後將立正站好雙腿保持併攏。雙腿交替練習上述動作，直至腿部感到酸累。這個動作能使腿部脂肪加速燃燒，使其更顯性☆禁☆感曲線，以達到瘦腿效果。
原地跨大步
閒暇時，MM們可以嘗試著練習原地跨大步。只要將左腿向前邁一步，腿部保持繃直，片刻後將其收回，爾後換右腿練習上述運動，雙腿交替練習直至其感到酸累。這樣能使你的腿部得到充分鍛煉與拉伸，使腿部肌肉變得更緊實，讓你輕鬆成為瘦腿美人。
女生都在追求一雙靈動纖細的美腿，不僅纖細且要筆直靈活。這讓很多大象腿，O型腿的粗腿女生很是羡慕，到底要掌握怎樣的秘笈才能擁有傲人的仙鶴腿呢?
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揉捏腿肚
挺直腰身坐好，將雙手放在腳踝處，手臂使力將其由下至上輕輕的揉捏腿肚，反復練習直至其略微發紅發熱。這個簡單的小運動能促進腿部血液迴圈，還能使雙腿更顯撩人曲線，常這樣按摩能輕鬆瘦出撩人美腿哦。
趴著抬腿
平趴在床上，雙手交叉墊在下巴處，雙腿併攏夾緊。利用腿部的力量將下半身向上抬起，上抬至極限時保持該姿勢15秒，爾後緩慢將腿放回原處，反復練習至腿部感到酸累。這個動作能使腿部肌肉變得緊實，還能促使脂肪加速燃燒，常練習就能輕鬆減肥。
