臥佛式瑜伽動作， 可謂經典中的經典。 在宣傳資料和影視資料中， 都多有出現。 你真正瞭解過臥佛式瑜伽動作麼？
如果沒有， 就來跟著維度小編學一下吧~
動作分解：
側臥， 均勻呼吸。
吸氣， 單肘撐住地面， 肘部和肩部在同一直線上， 手掌自然放於地面;
呼氣， 一側腿交叉於另一側腿前， 腳趾尖踮地， 儘量貼向平放一側腿部的膝關節， 保持均勻呼吸。
控制姿勢：15～30秒左右， 換側重複4～5次。
功效：
有助於血液滋養內臟器官， 特別是肝臟器官， 可以幫助調理身體機能， 遠離亞健康、抑鬱症、減少身體疲勞。
強檔推薦：
胖女孩穿衣搭配技巧
2011快樂女聲新聞資訊 2011年最新燙髮型 2011夏季流行服飾搭配
