導語：減肥怎麼能少的了食物的幫忙呢， 在減肥的時候也要記得排毒哦， 很多時候減肥緩慢就是因為體內的毒素沒有清除乾淨， 所以啊想要在夏季的之前瘦的下來的話就要進行體內排毒， 小編在這裡為大家介紹三款美食能有效的幫助你排除體內毒素， 達到瘦身目的。
一、最甩肉治便秘的減肥食物：胡蘿蔔
胡蘿蔔內含有非常豐富的胡蘿蔔素、維生素、果膠， 具有解毒美容的功效。 特別是對於有毒的汞離子， 可以非常輕鬆的排出它們。
二、最排毒抗氧化的減肥食物：生薑
生薑之所以能減肥， 是因其具有促進腸道消化的作用， 能讓你快速排出體內的垃圾和毒素。 另外， 生薑的抗氧化作用也很猛， 女人們可以多吃。
三、最清熱解毒的減肥食物：莧菜
莧菜內含有豐富的粗纖維、鈣等有利減肥的物質， 不僅可以清熱解毒， 還能預防便秘。
