“太平公主”“平胸妹”的稱號是否追逐你已許久，是否因此抬不起頭深感自卑，看著姐妹們波濤洶湧的上圍，是否只能羡慕不已手足無措。現在教你在家中利用按摩的方法，輕鬆讓你擁有傲人曲線。
豐胸穴道按摩，可以保持激素的分泌正常，促進胸部發育。
豐胸按摩穴位：
A.、按摩乳中穴(即乳☆禁☆頭)
方法：以乳☆禁☆頭為中心，用五指捏壓乳腺腺體，每邊約1分鐘。
功效：刺激乳腺腺體及促進血液迴圈
B、按摩中府穴(腋下往上約一指、乳☆禁☆頭外約兩寸的位置)：
方法：以雙手拇指同時壓兩邊的中府穴，一次至少壓五下效果較好，每下壓3～5秒鐘
功效：強化淋巴迴圈，達到豐胸效果。
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利用經期調理身體利用經期調理身體
生理期期間，儘量不吃生冷及寒性的食物，如果你是過了發育期年齡很久的朋友，也可以試試看配合排卵期，多補充彈力素及膠原蛋白等保養食品。
注：排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。較簡單的演算法就是月經來潮後第8天開始到下次月經來潮前的9天左右。
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豐胸按
月經來後的第11天、第12天、第13天，一般公認是豐胸按摩的最佳時期。而月經來後18～24天，這7天則是次佳的時期，可多利用此時間按摩乳☆禁☆房。一天至少做一次，洗澡前、睡覺前，都是按摩的好時機。可以配合豐胸精油使用，效果更好喔 促進乳腺發育。
方法：左手向上托住左邊乳☆禁☆房，右手手指併攏，由腋下由外向內深入按摩約1分鐘，再換邊按摩也約1分鐘。
使乳☆禁☆房集中
方法：雙手虎口置於乳☆禁☆房外側，將乳☆禁☆房往內擠壓。接著，順勢將手腕轉彎，以虎口托起乳☆禁☆房，再順勢往上托起至乳暈處，即可鬆手。重複約20次。
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豐胸瑜伽動作
小拱橋：配合礦泉水瓶
1、躺地，雙腳彎曲，雙手拿一個裝滿水的礦泉水瓶。
2、吸氣，雙手往上延展。
3、吐氣將手收回。
功效：緊實胸上肌肉。
上提式
1、雙手放在肩膀上，手肘朝前，上手臂與肩同寬。
2、吸氣，手肘往上提。
3、吐氣再回。
功效：刺激淋巴，強化上胸部血液迴圈。
“太平公主”“平胸妹”的稱號是否追逐你已許久，是否因此抬不起頭深感自卑，看著姐妹們波濤洶湧的上圍，是否只能羡慕不已手足無措。現在教你在家中利用按摩的方法，輕鬆讓你擁有傲人曲線。
祈禱上揚式
1、雙手肘到手掌之間夾緊。
2、吸氣，手肘往上提，手肘仍然夾緊。
3、吐氣下。
功效：強化胸部肌肉、預防胸部下垂。
祈禱扭轉
1、合掌胸前，手肘上提，與肩同寬。
2、吐氣，從腰部以上往右扭轉，雙手不動，保持3個呼吸週期
3、吸氣回正。
4、再換邊。
功效：刺激乳腺、豐胸、加強脂肪吸收。
後延展
1、雙手交扣，往上延伸。
2、吐氣，手肘彎曲，往後延展。頭往前，保持呼吸1分鐘。
功效：刺激淋巴、加強迴圈、緊實胸部肌肉。
