能夠擁有一雙完美修長的美腿是女生們畢生追求的事情。 如果是天生就擁有美腿的女生們， 恭喜你要感謝父母給予你的恩賜， 不過如果後天不好好保養鍛煉的話也是會變章魚腿的噢!如果天生沒有一副美腿的女生們也不必自卑， 因為經過後天的努力依舊可以打造出纖細的雙腿。
造型師Aven分享麻豆瘦腿聖經
在我看來， 瘦腿比全身減肥來得要更輕鬆， 不必刻意節食。 但要堅持按摩， 很快， 一個月的時間就會粗腿變細腿， 蘿蔔腿變修長腿。 現在我就來和大家分享如何一個月內瘦腿的秘笈啦!
1、每天堅持抬腿貼牆15分鐘
每天下班到家後抬腿貼牆15分鐘， 這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。 它可以讓血液倒流， 防止靜脈曲張哦。 但是一定要堅持， 晚上睡覺前， 或洗澡後都可以做， 邊做邊看書， 很方便但時間不便於過久， 不然會腿麻哦!
能夠擁有一雙完美修長的美腿是女生們畢生追求的事情。
2、按摩足三裡穴
如果你是辦公室女性， 腿部的按摩操是你一定要做的， 很簡單的!只要你不時的按摩你的足三裡穴位， 足三裡穴在哪呢?!
就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。 這穴位很好找， 壓下去有個凹槽， 就是足三裡穴， 壓下去停留五秒在放開你會覺得酸酸的， 但很舒服。 這穴位是非常的滋潤我們的身體， 也就萬能滋潤穴， 每天分三次每一次按摩三分鐘即可!既可以瞬間緩解你的小腿不適， 還可以促進血液迴圈哦。
基本的注意事項與按摩操我們都熟悉了， 那麼我們就來給自己制定一個強效30天瘦腿計畫吧!
能夠擁有一雙完美修長的美腿是女生們畢生追求的事情。 如果是天生就擁有美腿的女生們，
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另外， 在家或坐在辦公室裡我們還可以準備上一個簡易瘦腿按摩器， 隨時拿來按摩我們的雙腿， 既有趣又舒適。 同時也給你枯燥的辦公生活增添了些許樂趣哦。
