想要瘦腿的女生們不用再去健身房進行好強度的運動訓練， 也不必再為了瘦腿而挨餓節食， 更不用想盡辦法遮掩自己不完美的腿型。 今天就教你5個日常就能輕鬆簡單做到的瘦腿好習慣， 教你輕鬆瘦腿， 大象腿蛻變完美纖纖細腿。
習慣性踮腳
在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。 長期下來會發現不但小腿變得修長， 連腳踝也格外纖細。
多快走及縱跳
多快走， 多縱跳， 多抬腿;少坐， 少站， 少蹲。 這樣可以防止下肢血液迴圈不暢， 讓腿部看起來不腫腫的。
想要瘦腿的女生們不用再去健身房進行好強度的運動訓練， 也不必再為了瘦腿而挨餓節食， 更不用想盡辦法遮掩自己不完美的腿型。 今天就教你5個日常就能輕鬆簡單做到的瘦腿好習慣， 教你輕鬆瘦腿， 大象腿蛻變完美纖纖細腿。
揉腿肚
將腿平伸在床上， 用兩手掌夾住腿肚， 旋轉揉動， 每側揉動20次~30次為1節， 共做6節。 這樣能促進下肢肌肉中血液的回流， 增強腿部肌肉力量。 下推拿至足踝部， 再從足踝部向上推拿十幾遍， 每日數次， 這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
利用科學的按摩方式， 配合瘦身飲品， 絕對是瘦身塑形的不二法門，
想要瘦腿的女生們不用再去健身房進行好強度的運動訓練， 也不必再為了瘦腿而挨餓節食， 更不用想盡辦法遮掩自己不完美的腿型。 今天就教你5個日常就能輕鬆簡單做到的瘦腿好習慣， 教你輕鬆瘦腿， 大象腿蛻變完美纖纖細腿。
不蹺二郎腿
不蹺二郎腿， 這會因此小腿浮腫， 嚴重影響腿部線條。
乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿， 稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部， 再從足踝部向上推拿十幾遍， 每日數次， 這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
