近日， 32歲的陳冠希攜22歲的小女友洪文安(Ann)出席潮牌“Stussy”新店開幕記者會。 二人甜蜜牽手更不時摟腰、勾肩， 女友Ann儼然“老闆娘”的架勢!陳冠希還透露過年到女方家見過父母， 互動良好， 暫時沒有結婚計畫， 若結婚會公佈。 看來二人步入婚姻殿堂也只是時間的關係了!
陳冠希的小女友Ann曾在陳冠希的臺北潮店工作， 去年戀情曝光。 如今Ann會幫陳冠希打理事業並兼職模特兒， 陳冠希為了臺灣小女友與潮牌事業， 平均每個月來台10天更甜蜜笑說：“她有時會幫我出設計意見。 ”當天陳冠希小女友Ann一身休閒打扮亮相， 身穿黑色緊身褲， 盡展高挑、纖瘦好身材， 尤其是一雙美腿十分纖細。 春天來了， 街上滿眼的的美腿， 你是不是也該為自己的美腿、瘦腿“事業”加加油了!
◆春季代謝旺 重排毒
首先春季非常利於減肥， 因為人體代謝在寒冬時下降到最低水準， 春季到來後萬物復蘇，
其次， 春季也是人體重要的排毒時期。 人體在冬天集聚的能量轉化為了毒素堆積在人體內， 但是春季MM們更傾向於吃酸性食物， 使身體的pH值偏向酸性， 增加了身體的負擔， 排毒系統功能下降。 所以春季很多MM的雙腿容易水腫， 其實也和排毒不暢有關。
悲劇腿型——對號入座
1.強而有力男人腿
雙腿上的兩團肌肉總是虎虎生威， 摸上去硬硬的， 整個腿型看上去屬於“粗短型”。
2.水分充足蘿蔔腿
想知道自己的腿部是否水腫， 最簡單的辦法就是按壓：按一按腿肚， 如果一按一個坑就屬於水腫型雙腿。 一般長期伏案工作或是長久站立的MM較容易出現水腫。
3.百減不瘦脂肪腿
比較鬆弛， 走起路來有節奏地顫抖， 踮起腳尖來， 依然觸摸不到腿裡包含的肌肉。
如何才能在夏季來臨之前擁有一雙迷人的美腿呢?趕快隨小編來看看吧!
近日， 32歲的陳冠希攜22歲的小女友洪文安(Ann)出席潮牌“Stussy”新店開幕記者會。 二人甜蜜牽手更不時摟腰、勾肩， 女友Ann儼然“老闆娘”的架勢!陳冠希還透露過年到女方家見過父母， 互動良好， 暫時沒有結婚計畫， 若結婚會公佈。 看來二人步入婚姻殿堂也只是時間的關係了!
◆春季瘦腿飲食妙招
1.補鈣。
補鈣也可以瘦腿?答案是“是的”。 鈣質可以讓神經傳達更加敏感和快速， 肌肉不容易痙攣， 減少雙腿腫脹的可能。 像芹菜、菠菜、小白菜都含有豐富的鈣質， MM們在春季多多攝取此類蔬菜哦。
2.多吃寒性果蔬
寒性蔬果可以清熱解毒， 並且含有大量粗纖維， 可刺激腸胃蠕動。 加速雙腿毒素的排泄。 在春天， 梨子是當季降火水果之王， 其他其他如苦瓜、番茄、香蕉等， 也是春天排毒的好蔬果。
3.一天至少一天8杯
每天喝8杯水可以神奇地減少饑餓感、沖掉體內的多餘脂肪， 保持新陳代謝運作暢通， 整個人都輕鬆許多， 暢快許多， 雙腿自然瘦下來了。
4.補鉀去腫
如何解決雙腿水腫?MM們在日常飲食上就需要比較重視， 比如多吃含鉀量高的食物， 因為鉀離子可以排除體內多餘鈉離子， 讓水分不再囤積在雙腿!在春季， 可以多吃莧菜、綠豆、紫菜、燕麥、櫻桃等食物， 有助於排除體內多餘水份。
近日， 32歲的陳冠希攜22歲的小女友洪文安(Ann)出席潮牌“Stussy”新店開幕記者會。 二人甜蜜牽手更不時摟腰、勾肩， 女友Ann儼然“老闆娘”的架勢!陳冠希還透露過年到女方家見過父母， 互動良好， 暫時沒有結婚計畫， 若結婚會公佈。 看來二人步入婚姻殿堂也只是時間的關係了!
◆春季瘦腿運動妙招
1.握水瓶瘦腿操
step1：兩隻手分別拿一個裝半瓶水的飲水瓶，兩隻手臂自然垂下，放於身體兩側。雙腳稍微與肩同寬，伸直背脊站立。
step2：一面吐氣、一面慢慢抬起兩腳腳跟;腳跟抬至最高，停留兩秒，再一面吸氣，慢慢放下腳跟。此動作重複10次。
姿勢解讀：加入雙手握水瓶這個動作可以加強肌肉緊縮的程度，踮起腳尖拉伸小腿肚上的肌肉，讓雙腿看上去更加修長。同時雙手拿水瓶可以保持身體平衡。
近日，32歲的陳冠希攜22歲的小女友洪文安(Ann)出席潮牌“Stussy”新店開幕記者會。二人甜蜜牽手更不時摟腰、勾肩，女友Ann儼然“老闆娘”的架勢!陳冠希還透露過年到女方家見過父母，互動良好，暫時沒有結婚計畫，若結婚會公佈。看來二人步入婚姻殿堂也只是時間的關係了!
2.洗澡時搓腿
洗澡時，往雙腿上塗上沐浴露，打上綿綿的泡沫，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)，將一隻腳抬上去，雙手掌心相對，從大腿根到膝蓋的方向搓，稍稍用力，然後再反向搓回來，瘦小腿的方式也是一樣，從膝蓋往腳踝搓，大小腿各50下，每天都堅持做。
近日，32歲的陳冠希攜22歲的小女友洪文安(Ann)出席潮牌“Stussy”新店開幕記者會。二人甜蜜牽手更不時摟腰、勾肩，女友Ann儼然“老闆娘”的架勢!陳冠希還透露過年到女方家見過父母，互動良好，暫時沒有結婚計畫，若結婚會公佈。看來二人步入婚姻殿堂也只是時間的關係了!
3.床上瘦腿動作
準備一個枕頭。右側躺在床上，右手伸直，左手屈肘放在身體前面。雙腿夾著枕頭。雙腿用力慢慢舉起枕頭，舉高到雙腿能夠承受的最大高度。然後慢慢放下。重複練習10-15次。
姿勢解讀：夾枕頭這個動作靠小腿肌肉施力完成，腿部舉起時，大腿和小腿同時用力，肌肉被拉伸，做多幾輪後，就會感覺到身體開始發熱，腿部開始酸脹，意味著腿部肌肉得到鍛煉，脂肪更易燃燒。
◆春季瘦腿運動妙招
1.握水瓶瘦腿操
step1：兩隻手分別拿一個裝半瓶水的飲水瓶，兩隻手臂自然垂下，放於身體兩側。雙腳稍微與肩同寬，伸直背脊站立。
step2：一面吐氣、一面慢慢抬起兩腳腳跟;腳跟抬至最高，停留兩秒，再一面吸氣，慢慢放下腳跟。此動作重複10次。
姿勢解讀：加入雙手握水瓶這個動作可以加強肌肉緊縮的程度，踮起腳尖拉伸小腿肚上的肌肉，讓雙腿看上去更加修長。同時雙手拿水瓶可以保持身體平衡。
近日，32歲的陳冠希攜22歲的小女友洪文安(Ann)出席潮牌“Stussy”新店開幕記者會。二人甜蜜牽手更不時摟腰、勾肩，女友Ann儼然“老闆娘”的架勢!陳冠希還透露過年到女方家見過父母，互動良好，暫時沒有結婚計畫，若結婚會公佈。看來二人步入婚姻殿堂也只是時間的關係了!
2.洗澡時搓腿
洗澡時，往雙腿上塗上沐浴露，打上綿綿的泡沫，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)，將一隻腳抬上去，雙手掌心相對，從大腿根到膝蓋的方向搓，稍稍用力，然後再反向搓回來，瘦小腿的方式也是一樣，從膝蓋往腳踝搓，大小腿各50下，每天都堅持做。
近日，32歲的陳冠希攜22歲的小女友洪文安(Ann)出席潮牌“Stussy”新店開幕記者會。二人甜蜜牽手更不時摟腰、勾肩，女友Ann儼然“老闆娘”的架勢!陳冠希還透露過年到女方家見過父母，互動良好，暫時沒有結婚計畫，若結婚會公佈。看來二人步入婚姻殿堂也只是時間的關係了!
3.床上瘦腿動作
準備一個枕頭。右側躺在床上，右手伸直，左手屈肘放在身體前面。雙腿夾著枕頭。雙腿用力慢慢舉起枕頭，舉高到雙腿能夠承受的最大高度。然後慢慢放下。重複練習10-15次。
姿勢解讀：夾枕頭這個動作靠小腿肌肉施力完成，腿部舉起時，大腿和小腿同時用力，肌肉被拉伸，做多幾輪後，就會感覺到身體開始發熱，腿部開始酸脹，意味著腿部肌肉得到鍛煉，脂肪更易燃燒。
