白領“三步減肥法”教你輕鬆減掉小肚腩

減肥對女生們來講， 本身就是一件任重而道遠的事業， 所以很多愛美的女性都為把減肥作為畢生事業。 而擁有完美的曲線則是堅持減肥的動力， 所以減肥貴在堅持。 白領們更是如此， 今天教你三步減肥法， 輕鬆減肥不再困難。

很多在校大學生和白領美眉們由於長時間坐在室內， 缺乏運動， 很容易造成腹部堆積脂肪的， 這在不經意間“養”出的小肚子， 可是急壞了愛美的她們。 特別是衣著單薄的夏天， 想遮都遮不住， 那麼如何減去腹部多餘的脂肪， 恢復平坦小腹呢?這就需要多方配合了。 因為腹部脂肪屬深層脂肪， 所以一定要找准方法， 才能有奇效。

減肥對女生們來講， 本身就是一件任重而道遠的事業， 所以很多愛美的女性都為把減肥作為畢生事業。 而擁有完美的曲線則是堅持減肥的動力， 所以減肥貴在堅持。 白領們更是如此， 今天教你三步減肥法，

輕鬆減肥不再困難。

1. 要改變飲食習慣。

吃完飯後不要立即坐下或趴睡， 最好能保持站立的形式， 可以選擇散散步或整理一些東西。 如此除了減少脂肪堆積外， 還能幫助消化。 因為飯後30分鐘內， 如果保持不動的狀態， 最容易形成腹部脂肪。 當然，

還要有秘密減肥武器幫助才能有效阻止人體對脂肪的吸收， 控制體重增加。

減肥對女生們來講， 本身就是一件任重而道遠的事業， 所以很多愛美的女性都為把減肥作為畢生事業。 而擁有完美的曲線則是堅持減肥的動力， 所以減肥貴在堅持。 白領們更是如此， 今天教你三步減肥法， 輕鬆減肥不再困難。

減肥對女生們來講， 本身就是一件任重而道遠的事業， 所以很多愛美的女性都為把減肥作為畢生事業。 而擁有完美的曲線則是堅持減肥的動力， 所以減肥貴在堅持。 白領們更是如此， 今天教你三步減肥法， 輕鬆減肥不再困難。

2. 走姿和坐姿要正確；

走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。 常環抱手臂在胸前， 腹肌沒有出力， 容易突起。

而且擺動手臂走路， 不僅消耗更多的能量， 看起來也格外有精神。 而坐下時， 也要讓脊背打直， 不要將腰彎或挺腹， 如此才能訓練腹部肌肉， 不易“養”成大肚腩， 使腹部更容易保持平坦。

3. 要配合運動；

搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰， 都能逐漸消除腹部脂肪，

且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 在運動的同時， 塗抹花月婷瘦身精油， 能加快脂肪的燃燒。 因為花月婷瘦身精油主要成分包含印度洛神花、法國荷葉、歐洲薄荷油等多種中藥及珍貴中草藥提取脂肪分解酶。 脂肪分解酶能直接作用於肥胖的源頭——脂肪， 讓脂肪迅速分解為水和其他能量為身體所利用， 多餘的分解物則排出體外。 而且脂肪分解酶能抑制身體對食物中脂肪的攝取和吸收， 阻止新的脂肪產生， 從而保證減肥瘦身不反彈， 讓你永葆纖細身材。