腰部， 臀部的曲線是完美身材最重要的部位， 除了豐滿傲人的胸部， 人們關注最多的還是在腰腹臀的曲線。 每個愛美的女生都追求完美的翹臀， 可是要如何才能塑造誘人的臀部曲線呢?今天來為你解答有關翹臀的4大謎題。
迷思一、運動後坐下屁股會變大
也許你從小都會聽到別人跟你灌輸這種理論， 導致你運動之後不敢坐下。 其實， 臀部之所以會變大， 跟坐不坐下根本沒有關係。 其原因在於， 你運動之後臀部肌肉本來就會變大， 如果你沒有及時放鬆臀部， 它無論怎樣都會變大。
腰部， 臀部的曲線是完美身材最重要的部位， 除了豐滿傲人的胸部， 人們關注最多的還是在腰腹臀的曲線。 每個愛美的女生都追求完美的翹臀， 可是要如何才能塑造誘人的臀部曲線呢?今天來為你解答有關翹臀的4大謎題。
迷思二、跑步可以翹臀
很多人都會選擇在跑步機上做一些跑步運動， 其實跑步機並不能幫助你翹臀。 因為跑步機會使你的後蹬動作變成被動的， 因而無法鍛煉到臀部。 但是真正去跑步， 的確可以起到翹臀的作用。
腰部， 臀部的曲線是完美身材最重要的部位， 除了豐滿傲人的胸部，
迷思三、骨盆後翹會顯得臀部更翹
這種說法也是錯誤的， 如果你的骨盆後翹會讓你的腰椎跟著變形，
腰部， 臀部的曲線是完美身材最重要的部位， 除了豐滿傲人的胸部， 人們關注最多的還是在腰腹臀的曲線。 每個愛美的女生都追求完美的翹臀， 可是要如何才能塑造誘人的臀部曲線呢?今天來為你解答有關翹臀的4大謎題。
迷思四、深蹲動作可以翹臀
這個的確有助翹臀， 但至少輔助作用。 因為深蹲動作起根本原理至少拉伸大腿的肌肉， 其動作靠的還是腿部。
