腰腹部是最容易堆積贅肉的身體部位了!你是不是還沒有找到有效的瘦腰腹方法?別急， 小編馬上為你送上4個瘦腰腹絕招，
瘦腹方法一：腹部按摩
如果皮膚不是非常敏感或者乾燥， 最好每個星期都能夠為身體去一次角質， 配合一些瘦身產品， 使得瘦身營養成分更好地被人體吸收， 同時在配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉，
瘦腹方法二：時刻保持腹部緊張狀態
在平時的時候要注意保持腹部緊張， 可以做些小動作， 比如撿書動作、仰臥起坐等， 或者時刻記住保持腹部緊張， 注意收緊腹部、抬頭挺胸， 每天都堅持這樣的狀態，
瘦腹方法三：腹部不同部位有不同的方法
嚴格來說， 腹部分為腰部、上腹部、小腹， 它們的肥胖原因不盡相同。
出現大胃王：如果身體的新陳代謝率降低， 平時缺乏運動鍛煉， 而且喜歡吃甜食或者冷飲， 這樣贅肉就非常容易積聚在上腹的部位。
出現小肚腩：小肚腩的形成與平時吃晚飯總是坐著， 或者工作忙碌沒有時間喝水， 出現便秘的情況。 因此在平時的飲食中要多補充水分， 多吃排毒的健康食物， 同時也注意進行適當的運動鍛煉。
出現水桶腰：水桶腰主要是因為貪吃所造成的。 因此控制熱量的攝入非常關鍵。 少吃高熱量的食物， 多吃些低熱量但是營養價值高的食物， 避開暴飲暴食的情況， 吃東西的時候細嚼慢嚥， 以增加人的飽腹感， 讓人控制熱量， 輕鬆減肥。
瘦腹方法四：晨起一杯蜂蜜檸檬水
每天早上起來， 第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。
功效：檸檬可以清熱減肥， 美白皮膚;蜂蜜對女人的作用更不用說了。 只要3天腹部就可以變瘦， 沒有任何副作用。
注意事項：①水要是冷的， 不要熱的， 也不要溫的， 因為蜂蜜要冷喝才是潤腸;
②十分鐘以後再吃東西;
③一定要空腹。
