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按摩瘦腿法 讓你春夏季大膽秀美腿


春夏季正是美眉們大秀美腿好身材的好時候。 如果沒有完美的腿型, 怎麼能夠扮靚街頭?今天不如就跟小編學學如何通過腿部按摩瘦出纖細又迷人的美腿吧!


輕輕鬆松按出美腿, 只要簡單瘦腿運動減肥方法。 就可以讓你告別蘿蔔腿, 現在跟著一起來做做吧!

上下反復輕推腿部

雙手握住腿部, 上下反復輕推腿部, 使腿部放鬆和預熱, 為後面的按摩做準備。

雙手環抱腿肚

雙手環抱腿肚, 利用四指指腹的力量, 以按壓的放鬆, 小腿以腿肚為主, 力道要大, 感覺肌肉酸疼。


食指的關節均勻按壓腿部

雙手握拳, 用食指的關節施力壓, 從腿部兩側下手, 均勻按壓腿部。 按壓時, 感覺兩面互相受力, 微感疼即可。


從腳踝處慢慢向上柔捏

手的拇指和食指從兩側捏住腿部, 然後從腳踝處慢慢向上柔捏, 需要較為用力, 腿部要微感酸疼。

用食指按壓腿部的穴位

利用食指的關鍵, 去按壓腿部的穴位, 每個穴位按壓3-5下即可。 具有排毒作用, 可使腿部迴圈更暢通。

雙手上下拍打腿部

雙手上下拍打腿部, 使經過按摩後的肌肉得到放鬆, 也可起到打散的作用, 使重複按摩的效果更好。

上面給你推薦的這種瘦腿運動減肥方法, 長期的鍛煉下去, 你會發現你的腿部與原來那肥胖的腿形真的有很大的不同之處,

要是你覺的這個瘦腿減肥方法太慢的話, 想要快速的瘦腿, 一定要堅持的坐下去才可以看得見效果的好壞。

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