再過不久就是夏天了， 美眉們就可以大膽秀出美腿啦!想要在夏季時擁有一雙吸精美腿， 你還可以多吃一些瘦腿美食， 為美腿增加一些“正能量”吧!
蕃茄：有利尿以及去除酸痛的功效， 長時間站立的美女， 可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。 建議蕃茄儘量生吃， 做成沙拉， 榨成汁或直接吃都可以， 但經過烹飪後的番茄， 營養會大量流失。
獼猴桃：維他命C很多， 纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹，
菠菜：多吃菠菜可使血液迴圈更活絡， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 恢復腿部元氣。 改善冬季腿部肌膚乾燥的問題、並且避免提早出現皺紋。
蘋果：是另類水果， 其含鈣量比一般水果豐富得多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。
芹菜：含有大量膠質性碳酸鈣， 容易被人體吸收， 補充筆直雙腿所需的鈣質。 它對心臟有益， 又有充沛的鉀， 可預防下半身浮腫的現象。
木瓜：吃了太多的肉， 脂肪容易堆積在下半身。
西瓜：清涼的西瓜， 擁有利尿元素， 使鹽分順利隨尿排出， 對膀胱炎、心臟病、腎臟病造成的下體肥胖也具療效， 此外它的鉀含量也不少。
花生：冠有"維他命B2國王"的雅稱，
